План диеты клиники майо

Когда дело доходит до контроля уровня крови и жира в крови, которые могут способствовать метаболизму и сердечным заболеваниям, таким как диабет 2 типа и болезни сердца, цинк также также оказывает Белковая диета на 6 недель большое влияние. Фактически, один из подростков обнаружил, что добавки цинка были связаны с низким уровнем жира в крови у людей с диабетом 2 типа. У женщин с диабетом беременности цинк также был связан с низким уровнем глюкозы во время поста и резистентности к инсулину. Хотя цинк, как правило, является ант и-канцером, цинк также был эффективен против определенных видов рака, включая лейкемию. Интересно, что было обнаружено, что цинк играет сильную роль в ускорении заживления травм спинного мозга, и он работает для поддержания общего здоровья этой жизненно важной структуры в организме. Наконец, этот минерал был связан с улучшением наиболее распространенных проблем с брюшной полостью, включая рвоту и диарею, особенно у детей. Рекомендуемое ежедневное количество (или количество, на которое вы должны ориентироваться) составляет 8 миллиграммов (мг) для взрослых женщин и 11 миллиграммов для взрослых мужчин. Верхний предел потребления цинка составляет 40 мг в день, чего трудно достичь. Когда мы превышаем это количество многого регулярно, мы можем страдать от негативных эффектов, таких как тошнота, диарея и головная боль, в дополнение к плохому поглощению меди, железо и магнию (цинк может предотвратить поглощение этих элементов при использовании в избытке). Полем Стимулирующие признаки дефицита цинка включают плохой аппетит, низкий вкус или запах, депрессию настроения, выпадение волос, диарею, снижение иммунитета и заживление ран. Категории, наиболее подверженные риску дефицита цинка, анемии или хронические заболевания почек, включают потребности в цинке в этих случаях. Продукты, богатые цинком против Диетические добавки - это еще один вариант, который ваш врач или диетолог может порекомендовать, если вам трудно удовлетворить ваши гари нулл план диеты ежедневные потребности в цинке с помощью пищи. Люди, соблюдающие кетогенную (кето) диету, тщательно подсчитывают количество углеводов. При таком низком показателе каждый укус имеет значение.

Толстые цыпочки на диете
Белковая диета 1200 калорий план
Научная диета хиллс корм для кошек чувствительный желудок
Является ли кето-диета кислотной
План диеты 1600 калорий в день

Все статьи