План диеты при болезни Лайма

Избегайте зерновых, таких как рис, пшеница, ячмень и булгур, по тем же причинам, по которым следует избегать бобовых в диете AIP. Зерновые также содержат лектин растительного соединения, который может повредить слизистую мембрану кишечной и кишечной флоры, поместив ее в профессиональное состояние. Ночные овощи, такие как бобовые, также богаты лектинами, которые могут ухудшить симптомы проницаемого кишечника путем увеличения проницаемости кишечника. Это проблематично, поскольку увеличивает риск развития бактерий и токсинов, чтобы пробиться за пределы кишечника. Примерами ночных овощей являются баклажаны, помидоры, перец и помидоры. Яйца и молочные продукты содержат холестерин диеты и насыщенный жир. Потребление продуктов, богатых холестерином и насыщенных жиров, связано с повышенным уровнем воспаления в организме. Некоторые красные мясо, в частности, с более высоким содержанием насыщенных жиров, связаны с повышенным уровнем воспаления. Потребление насыщенного жира связано с увеличением продукции пр о-инфляционных цитокинов. Поскольку цитокины представляют собой небольшие белки, которые контролируют активность иммунных клеток, это означает, что насыщенные жиры могут повысить уровень воспаления. Большее количество общего потребляемого мяса связано с повышенным уровнем воспаления. Тем не менее, диета AIP не полностью списывает красное мясо - качество красного мяса важно. Мясо животных, питаемых травой на протяжении всей их жизни, имеет более высокое содержание жирных кислот омега-3 и более низкое содержание омега-6 жирных кислот, что является благоприятным соотношением уровней воспаления. Это связано с тем, что травяная диета имеет более высокое содержание фитонутриентов, чем зерновая диета, что приводит к высокому содержанию полезных жирных кислот и антиоксидантов. Выбор правильного красного мяса и мяса с помощью органов может помочь восстановить 7 дней диеты капустного супа жизненно важные питательные вещества. Когда сахар утончен, они теряют свои клетчатки и другие пищевые ценности. Без клетчатки, чтобы замедлить их, рафинированные сахары быстрее попадают в кровоток, что приводит к скачкам глюкозы в крови. Со временем частые скачки сахара в крови связаны с более высоким уровнем воспаления. Напротив, клетчатка, питательное вещество, которое теряется во время обработки, помогает замедлить поглощение продуктов в кровотоке, снижая прыжки с сахаром в крови. Это помогает для более длительного ощущения сытости, а также связано со снижением уровней воспаления.

Диета Аткинса и болезни сердца
Бариатрические жидкие диеты
Бодибилдинг 12 недельная диета план
Кетогенная диета против водного голодания
Что такое диета южного пляжа?

Все статьи