План диеты при полицитемии вера

Несколько исследований показали, что уровень мочевой кислоты у людей, которые потребляют молочные продукты с низким содержанием FAT, ниже. Кальци й-содержащие продукты могут помочь облегчить атаки подагры и защитить кости. Исследования показали, что витамин С может снизить уровень мочевой кислоты. Люди с подагрой могут извлечь выгоду из этого, если они включают в себя цитрусовые и другие витаминные продукты, такие как клубника и перец) в свое меню. Некоторые указывают на то, что употребление вишни или вишневого сока может уменьшить атаки подагры и облегчить боль. Питье достаточно воды может улучшить функцию почк и избежать обезвоживания (дегидратация может вызвать гихтиптомы). Алкоголь и определенные продукты могут увеличить риск подагры и вызвать атаки подагры. Избегайте: пуриновое мясо (говядина, ягненка, свинья), морепродукты с пурином (сардины, моллюсков), конечно, сладкие фруктовые соки, сахар и подслащенные блюда и напитки. Избегайте: Слишком много алкоголя (то есть не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка для женщин) любого алкоголя во время подагры, атакуйте еду и напитки, которые подслащены кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Имейте в виду, что для большинства больных подагрой отказ от продуктов с высоким содержанием пуринов и алкоголя недостаточен для предотвращения приступов. Лекарства используются для лечения острого приступа, а в долгосрочной перспективе вы можете принимать другие лекарства для предотвращения дальнейших приступов. Когда дело доходит до диеты, вам следует соблюдать в целом здоровую диету, пить много жидкости, умеренно употреблять алкоголь и снижать лишний вес. Другие изменения образа жизни для лечения и предотвращения подагры. Изменения образа жизни, направленные на физическую активность, а также достижение и поддержание здорового веса, также могут помочь справиться с подагрой и сдержать ее, если у вас нет этого заболевания. Потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение, может снизить уровень мочевой кислоты и риск приступов подагры. Потеря веса также снижает давление на болезненные суставы. Физические упражнения могут помочь уменьшить боль и инвалидность, связанные с подагрой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения низкой и умеренной интенсивности могут снизить уровень мочевой кислоты. Физические упражнения также могут снизить риск ожирения и других заболеваний, повышающих риск развития подагры.

Диетические привычки для потери жира
3-х дневная паническая диета
Кофеин в диетической кока-коле без кофеина
Полезна ли кето-диета при болезни грейвса
Овощи в кето-диете

Все статьи