План диеты с низким содержанием сахара

После глотания пищи это проходит через пищевод и спускается в желудок. Чтобы еда переходила из желудка к кишечнику, должен пройти процесс, называемый опустошением желудка. Чтобы стимулировать опорожнение желудка, гладкая мышца желудка сжимается в волнах и работает, чтобы высвободить мышцу (называемую пилорическим сфинктером) на дне желудка. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале исследовательской медицины, показало, что чрезмерное хроническое потребление алкоголя может привести к задержке опорожнения желудка. Со временем это может поставить под угрозу функционирование желудочн о-кишечного тракта и может привести к опасным блокам. В больших количествах метаболиты пищеварения алкоголя (i. Исследование 2021 года, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук, показало, что хроническое потребление алкоголя наносит ущерб слизистой оболочке кишечника, что может привести к воспалительному повреждению других органов, таких как печень и мозг. Негативные последствия, которые это может оказать на длинный пищеварительный тракт, включают изменение состава микробиомы, увеличение проницаемости кишечника и повреждение иммунной системы. Другими словами, это может нанести вред здоровью вашего кишечника и иммунной системе, из-за чего вам будет сложнее оставаться здоровым и нормально переваривать пищу. Эти выводы — не самые привлекательные вещи, которые приходят на рестораны низкоуглеводной диеты ум, когда мы соглашаемся выпить с другом, но реальность такова, что чрезмерное употребление алкоголя может нанести ущерб пищеварительной системе. Те из нас, кто на собственном опыте испытал на себе последствия чрезмерного рецепты средиземноморской диеты с куриной грудкой без кожи и костей употребления алкоголя, знают, насколько это может быть неприятно. Вот несколько советов, которые помогут вам предотвратить изменения кишечника, вызванные алкоголем, и вылечиться от них. Лучший способ избежать расстройства пищеварения (и похмелья) — пить умеренно. Имейте в виду, что взрослым рекомендуется выпивать один-два стакана в день. Пейте напитки медленно и чередуйте их с водой, чтобы не откусить больше, чем вы сможете прожевать. Если вы страдаете расстройствами пищеварения или диареей, вам может не хотеться есть. Многие эксперты рекомендуют при диарее диету BRAT, которая включает бананы, рис, яблочное пюре и тосты (отсюда и аббревиатура BRAT). Все эти продукты мягкие и безвкусные и могут помочь успокоить желудок. Если все остальное не помогает, есть несколько противодиарейных препаратов, которые могут помочь справиться с симптомами, например, имодиум или пепто-бисмол.

28 дней план диеты для похудения
Эффективны ли низкоуглеводные диеты
Средиземноморская диета горох
Royal canin veterinary diet gastrointestinal low fat
Лучшие диетические планы для быстрой потери веса

Все статьи