План диеты virta health

Продукты, богатые жиром, такие как жареная пищевая продукция, жирное мясо и полномочия молочные продукты, могут расслабить кислотный пищеводный рефлюкс, что усугубляет симптомы. Горячие продукты, алкоголь и кофеин также способствуют появлению симптомов, раздражая пищевод или расслабляя нижний слой пищевода. Более того, привычки образа жизни, такие как употребление больших приемов пищи или есть поздно ночью, могут стимулировать кислотный рефлюкс, увеличивая беременность на желудке и стимулируя кислоту в рефлюкс. ICA Gopta из Медицинского центра Джона Хопкинса, диета играет ключевую роль в управлении симптомами рефлюкса пищевода. Избегать стимуляции пищи - это начало, но употребление продуктов, которые эффективно предотвращают рефлюкс, не менее важно, чем это. Продукты, которых следует избегать, включают в себя: продукты, богатые жиром: уменьшить употребление жирного мяса, сыра и жареной продуктов. Кислотные продукты: уменьшите помидоры, цитрусовые и добытки, которые содержат уксус. С другой стороны, полезные продукты включают в себя следующие: пищевые продукты, богатые клетчаткой: такие варианты, как овсянка, коричневый рис и цельные зерна, улучшают здоровье пищеварительной системы и уменьшают возможность рефлюкса. Щелочные продукты: такие продукты, как бананы, арбуз и миндаль, помогают равны желудочной кислоте. Водяные продукты: Добавьте огурец, салат и травяной чай, чтобы облегчить желудочные кислоты и ослабить их. Работа с кислотным рефлюксом и рефлюксом пищевода включает в себя эффективность комбинирования некоторых продуктов, которые могут помочь в эквивалентной желудочной кислоте, улучшить пищеварение и уменьшить раздражение. Вот некоторые из основных групп продуктов, которые полезны для тех, кто страдает от пищевода рефлюкса: продукты, богатые клетчаткой. Продукты, богатые клетчаткой, помогают переваривать и предотвращать кислоты желудка. Овсянка: поглощает желудочную кислоту и милый на пищеводе. Цельные зерна: такие как коричневый рис и хлеб из цельной пшеницы, поддерживают здоровье пищеварительной системы. Корневые овощи: морковь, свекла и сладкий картофель питательны и клетчатки.

Как диета влияет на диабет?
Диетическая пепси без аспартама
Доктор дэвид людвиг план диеты
Диета для пожилых пациентов с диабетом

Все статьи