План на 5 дней для низкоуглеводной диеты

У других реакция выходит за рамки раздражения кожи. Симптомы могут включать головные боли, боли в животе и респираторные симптомы. Это широко известно как синдром системной аллергии на никель (SNAS). Врачи также связывают чувствительность к никелю с симптомами фибромиалгии, хронической усталости и других хронических заболеваний. Прежде чем есть пищу, содержащую никель, сначала подумайте о том, чтобы съесть другую пищу. Содержание никеля в продуктах питания зависит от вида растения и содержания никеля в почве. Однако известно, что некоторые источники пищи содержат больше никеля, чем другие. Вот некоторые продукты с высоким содержанием никеля, которых следует избегать. Исследования показали, что пшеничная мука содержит 12 никеля. Высокие уровни никеля также обнаружены в других зерновых, в том числе: Овсе Гречке Цельнозерновой пшенице Зародышам пшеницы Мультизерновому хлебу и крупам Нешлифованному коричневому рису. Известно, что семена подсолнечника, семена кунжута и семена люцерны содержат умеренное количество никеля. Морепродукты и моллюски, включая креветки, мидии и раки, содержат большое количество никеля. Исследование показало, что некоторые виды рыб не содержат никель. Людям с аллергией на никель следует избегать рыбы, поскольку содержание никеля варьируется в зависимости от типа рыбы и его может быть трудно определить. Определенные виды бобовых содержат большое количество никеля, в том числе: нут, чечевица, арахис, соевые бобы (и другие соевые продукты, включая тофу) 5. Исследования показывают, что зеленые овощи содержат 0. Хотя не все овощи содержат никель, следующие овощи следует избегать или употреблять в умеренных количествах: 6. Большинство фруктов безопасно употреблять в пищу, поскольку они содержат следы никеля. Однако инжир, ананасы, сливы и малина чаще вызывают реакцию у аллергиков. Жир в какао-бобах может увеличить возможную реакцию на никель. Исследования показали, что высокое содержание никеля в какао не зависит от содержания никеля в почве. Если вы едите шоколад, убедитесь, что вы выбираете нежирный молочный шоколад. Это некоторые альтернативные продукты, содержащие мало никеля или вообще не содержащие его. Вместо продуктов на основе пшеницы альтернативы кукурузе содержат лишь небольшие следы никеля. Такие продукты, как кукурузная мука, кукурузные лепешки, кукурузные хлопья или кукурузный крахмал, могут безопасно заменить пшеницу или зерновые. Все виды мяса, кроме морепродуктов, содержат небольшое количество никеля, включая говядину, курицу, колбасу, ветчину и почки. Все это хорошие альтернативы моллюскам и морепродуктам, позволяющие получать суточную норму белка без риска реакции на никель.

Что такое здоровая диета для диабетиков
Nj диета план питания
Бейонсе 22 дневная диета

Все статьи