План питания американской диабетической ассоциации

Вы, вероятно, слышали, как терапевты по питанию много говорили о том, что бананы являются одним из фруктов, которые следует избегать, особенно если вы находитесь на диете из диеты и з-за их высокого содержания сахара. Я знаю многих людей, которые начали бояться употребления бананов, потому что они считали, что бананы отколоты. И хотя это правда, что бананы содержат много сахара, они могут способствовать увеличению веса, только если вы не осторожны с тем, сколько калорий вы едите, и объединяете их с жирами. Поэтому можно с уверенностью сказать, что если вы обуздаете потребление жира, вы можете наслаждаться этим восхитительным фруктом, не чувствуя себя виноватым и не набрав вес. На самом деле, включив этот фантастический фрукт в свой рацион, вы улучшите свое пищеварение, удалите дополнительные токсины и заставите свою кожу светиться. У бананов есть так много удивительных преимуществ, что все они трудно обобщить в нескольких предложениях. В дополнение к высоким калиям, витаминам и магниям, бананы не содержат жира или холестерина. Банановая диета по утрат е-это восхитительный и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без необходимости есть скучные и безвкусные продукты. Если вы ненавидите то, что вы едите, ваше тело сопротивляется этой пище и отказывается поглощать питательные вещества для того, что вы питаете. С другой стороны, если вы наслаждаетесь едой и чувствуете себя счастливым и легким с едой, жир просто тает и даст вам ощущение внутренней силы и энергии. Это займет всего 3-4 дня, и вы можете похудеть до 8 фунтов. Ешьте 3-5 бананов в день в течение следующих трех или четырех дней, соединив их с 3-4 чашками молока с низким содержанием жира. Вы также можете попробовать обычный йогурт, если хотите. Смешайте только один банан и одну чашку молока и несколько кубиков льда, и вы готовы. Если вы заморозите бананы в течение нескольких часов, прежде чем смешать их и молоко, вы получите вкусное мороженое. Эта 3-4-дневная диета поможет вам избавиться от 6 фунтов. Эта версия банановой диеты может привести к тому, что у вас на 8 фунтов легче. Это не только помогает вам похудеть, но и небольшая естественная очистка. Все, что вам нужно, это бананы, зеленый чай и два яйца. Пейте столько чая каждый день, сколько хотите, и ешьте до 3 фунтов бананов. Чтобы сбалансировать потребление белка, включает 2 яйца в вашем 7-дневном плане. После того, как вы закончите эту диету, убедитесь, что вы постепенно вернетесь к своим обычным привычкам питания, чтобы избежать явления Jojo.

План диеты при экземе для малышей
Что такое диета 80 10 10
Как долго я должен поститься во время диеты

Все статьи