План питания кето-диеты

Прежде всего, вы можете легко приготовить панир дома с молоком и лимонным соком. Мы все знаем, что яйца являются богатым источником белков и жиров. Яйца являются одним из этих универсальных ингредиентов, которые на вкус лучше всего на каждой кухне. С яйцами вы можете приготовить бхуржи, омлеты и ряд индийских блюд и соусов. Вы можете просто есть приготовленные яйца каждый день, чтобы исцелить свое тело и наращивать мышцы. Когда вы комбинируете яйца и сыр, вы получите удивительную дозу белков и жиров, которые вы приносите в течение дня. Кварк идеально подходит для диеты с низким содержанием углеводов, поскольку 100 граммов содержат всего около 5 г углеводов. Хунг кварк или греческий йогурт имеет еще меньше углеводов. Это также богатый источник жиров и белков, которые вам нужны с этим, если веганская диета и гормоны диета. Он охлаждает ее тело, сохраняет ее полную и улучшает ее здоровье кишечника. Вы можете заменить купленный майонез в своих повязках, поместить его в смузи и подготовить рахиты. Летом вы также можете заменить горячие напитки прохладным стаканом пахты. Чтобы произвести подвешенное творог, просто напрягайся запланированного творога тонкой музлевой, чтобы удалить воду. Paneer также является индийским разнообразием сыров, похожая на Ricotta, но есть и другие виды сыров, которые можно легко купить в местных магазинах. Сыр, может ли кето-диета вызвать проблемы с печенью как чеддер, моцарелла и таяющие кубики сыра можно купить в любом супермаркете. Унция (28 грамм) сыр чеддер доставляет 1 грамм углеводов, 6. Потребление панира и сыра гарантирует, что не следует бояться дефицита кальция. Хотя сыр содержит высокую долю насыщенных жирных кислот, некоторые исследования показывают, что это может помочь улучшить заболевания сердца. Соус из красной фасоли не менее приятен на вкус и богат белком и клетчаткой. Аналогичная ситуация и с кала-чаной или черным нутом. С этой фасолью можно приготовить бесчисленное множество рецептов.

Бариатрическая кето-диета рецепты
Соседка назвала меня толстой диета
Кето диета здоровое преследование
Что можно есть на диете Брата

Все статьи