План питания после операции на желчном пузыре

Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения подняли тревогу в начале 199 0-х годов для тран с-жиров. Тран с-жир известен тем, что запускает системное воспаление. Их можно найти в фас т-фуд и других жареных продуктах, обработанных закусках, замороженных продуктах для завтрака, печенье, пончиках, крекерах и большинстве маргаринных продуктов. Избегайте продуктов, которые были указаны в списке ингредиентов. Омега-6 жирные кислоты представляют собой незаменимые жирные кислоты, которые требуются организму для нормального роста и развития. Телу нужен здоровый баланс омега-6 и омега-3 жирных кислот. Чрезмерное потребление омега-6 жирных кислот может привести к тому, что организм вырабатывает воспалительные химические вещества. Продукты из белой муки (хлеб, булочки, крекеры), белый рис, белый картофель (мгновенное картофельное пюре или картофель фри), а многие зерновые продукты представляют собой изысканные углеводы. По данным Scientific American, обработанные углеводы могут превзойти жир в качестве основной причины растущего числа ожирения и других хронических заболеваний. Эти продукты с высоким гликемическим индексом способствуют выработке конечных продуктов гликирования (AGE), которые стимулируют воспаление. Глутамат натрия (MSG) — это пищевая добавка, улучшающая вкус, которая содержится в основном в азиатских готовых блюдах и соевом соусе, но также может добавляться в фаст-фуд, готовые супы и смеси, заправки для салатов и колбасные изделия. Это химическое вещество может вызвать два основных пути хронического воспаления и повлиять на здоровье печени. Люди с болями в суставах, чувствительные к глютену, содержащемуся в пшенице, ячмене и ржи, или к казеину, содержащемуся в молочных продуктах, могут получить облегчение, избегая употребления лучший измеритель кетонов в крови для кето диеты этих веществ. А люди с диагнозом целиакия, при которой глютен вызывает аутоиммунную реакцию, повреждающую тонкую кишку и иногда вызывающую боль в суставах, могут разница между низкоуглеводной и кето диетами получить облегчение от безглютеновой диеты. У некоторых людей артрит может сочетаться с чувствительностью к глютену или целиакией. Аспартам — это некалорийный интенсивный искусственный подсластитель, который содержится более чем в 4000 продуктах по всему миру. Чрезмерное употребление ослабляет функцию печени, нарушает взаимодействие с другими органами и может вызвать воспаление. Лучше избегать употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах.

Меню диеты при сердечных заболеваниях
Список продуктов для диеты при эндометриозе
Набрать вес на диете с высоким содержанием жира
Низкоуглеводная диета тестостерон
Меню диеты на вареных яйцах

Все статьи