План противовоспалительной диеты при артрите

Индо-3-карбинол (I3C) представляет собой овощное соединение, которое превращается в желудок в разных соединениях, включая Dindolilmetano (DIM). Как I3C, так и DIM являются Крис Уорк противораковая диета антиоксидантами и стимулируют естественные ферменты детоксикации организма. Антиоксиданты защищают организм от окислительного стресса, в то время как волокна помогают избавиться от отходов через пищеварительную систему. Как черника, так и гранаты являются необычными источниками антиоксидантов. Антиоксиданты играют роль в борьбе с окислительным стрессом, ключевым фактором в накоплении токсинов в организме. Нейтрализуя вредные свободные радикалы, антиоксиданты способствуют детоксикации. Ягоды содержат один растительный пигмент, называемый антиоксинином (смесь, которая способствует приданию этим фруктам эти великолепные глубокие оттенки). Антоцианины могут способствовать активации важной фазы процесса естественной детоксикации, подчеркивая причину, по которой эти фрукты могут быть включены в рацион тех, кто хочет поддержать процесс детоксикации. Автор описывает продукты с высоким содержанием серы как «вонючую» пищу или пищу с острым запахом как лук и чеснок. Автор также включает яичный желток и крестоцветные овощи в список богатых серы. Кроме того, чеснок и лук содержат аллицину, план z диета стоимость смесь, которая может стимулировать здоровье печени. Грецкие орехи - это отличная пища, которая будет включена в диету, которая способствует процессу детоксикации. Грецкие орехи также богаты антиоксидантами, такими как витамин Е, которые могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме. Кроме того, они содержат здоровые и незаменимые аминокислотные жиры, в частности, аргинин, глутатион и метионин, которые могут способствовать здоровью печени. Кроме того, грецкие орехи являются источником белка растительного происхождения. Azzaro наблюдает: «Нам нужно достаточно белков, чтобы произвести ферменты, необходимые для детоксикации. Эти крошечные семена являются источником лиьяни и растворимых волокон, соединений, которые «могут связываться с избыточными гормонами в кишечнике и помогают организму устранить их через стул», объясняет Азаро. Лигнани - это специфическая группа химических соединений, присутствующих в растениях, классифицированных как полифенолы. Они в основном присутствуют в семенах льна, но они также находятся в других семенах, зерновых, фруктах и овощах. СОВЕТ: заземлите семена льна, прежде чем съесть их, чтобы убедиться, что ваше тело может использовать все соединения, присутствующие в этих маленьких семенах. Защитный корпус семян льна может предотвратить поглощение преимуществ питания, которые они предлагают. Куркума, живая желтая специя, является еще одной мощной детоксикационной пищей. Активное соединение куркумы, куркумин, обладает мощными ант и-инфляционными и антиоксидантными свойствами. Эти характеристики делают его превосходным для детоксикации, поскольку это помогает защитить печень, фундаментальный орган для устранения токсинов.

20-часовая диета
Что такое план чистой диеты
Работает ли диета круиз-контроля
Что можно есть на диете круиз-контроль
Обманный день диета метаболизм

Все статьи