Плотоядная диета фастфуд

Когда я начал это делать, я обнаружил, что мои пациенты могут пользоваться всеми преимуществами полного голодания без боли. Костный бульон насыщенный, план диеты с контролем порций сложный, сытный и питает душу. Он практически не содержит углеводов и очень мало калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Тем не менее, вы все равно можете воспользоваться преимуществами периодического голодания и при этом хорошо питаться. Прием коллагена может помочь замедлить образование морщин, благодаря чему вы сможете сделать кожу сияющей и упругой, одновременно теряя вес (беспроигрышный вариант!). Желатин и другие питательные вещества в костном бульоне могут помочь укрепить кишечник, облегчить проблемы с пищеварением и способствовать снижению веса. Одна из причин, по которой люди с возрастом приобретают избыточный вес, заключается в том, что их суставы изнашиваются и им становится труднее двигаться. В результате они могут меньше двигаться и больше сидеть. Костный бульон содержит множество питательных веществ (называемых гликозаминогликанами), которые помогают укрепить суставы, чтобы вы могли снова вставать и двигаться. Одним из важнейших научных открытий века является то, что воспаление является причиной ожирения. Хроническое воспаление может привести к биохимическим изменениям, которые могут вызвать увеличение веса. А когда вы набираете вес, это может стать порочным кругом: воспаление приводит к увеличению веса, что приводит к еще большему воспалению. Это создает основу для резистентности к инсулину и других метаболических изменений, которые могут привести к еще большему набору веса, развитию еще большего воспаления и так далее. Хорошей новостью является то, что вы можете разорвать этот порочный круг и бороться с хроническим воспалением (и увеличением веса) с помощью питательных веществ, подобных тем, которые сконцентрированы в костном бульоне. Когда мои пациенты проводят мини-голодание два раза в неделю, сочетая силу голодания с питательными свойствами костного бульона, эффект потрясающий. Назовем ли вы это газированным напитком, по п-музыкой или колой, исследования показывают, что существуют сотни причин, чтобы остановить его - как нормальный, так и пищевый. Сода с пустыми калориями опустошает организм, вызывает кислотный рефлюкс и может способствовать остеопорозу. Вот только 6 причин, по которым вы должны прекратить пить газированные напитки сегодня: ваша талия. Поскольку газированные напитки не имеют питательной ценности, все потребляемые калории - около 140 калорий на олово - являются пустыми калориями, которые способствуют увеличению веса. Содуевая кислота может раздражать слизистую оболочку желудка и вызвать изжогу и кислотный рефлюкс. Известно, что содовая кислота разрушает зубную эмали и способствует кариесу.

План диеты пегана pdf
Плоский живот 4.дневная диета
Меню диеты для пациентов на диализе
План диеты реальной пищи
Содержит ли диета Барка кофеин

Все статьи