Плюсы и минусы низкоуглеводной диеты

Откройте для себя силу плана питания, который ставит полезные жиры и белки над углеводами и выясните, почему этот подход может не только уменьшить HBA1C, но и снизить зависимость от ант и-типовых лекарств, подготавливая почву для здоровья, с тремя легкими практическими. Ограничение углеводов долгое время было основным камнем в лечении диабета 2 типа и додиабета. Суть лечения диабета, как диабета 2, так и до диабета, заключается в достижении оптимального контроля сахара в крови. Это обычно оценивается с использованием теста гемоглобина A1C (HBA1C), который дает средний уровень глюкозы в крови за последние три месяца. Достижение этих уровней может значительно снизить риск осложнений и улучшить общее здоровье. Исследования последовательно показывают, что изменения в рационе и питании могут привести к снижению HBA1C, сопоставимого или даже больше, чем при использовании антидибетических препаратов. Управление диетой, меню диеты для лечения герпеса особенно снижение углеводов, имеет решающее значение и з-за значительного влияния углеводов на уровень сахара в крови. Преимущества использования низкоуглеводной диеты при диабете выходят за рамки контроля сахара в крови. Систематические проверки продемонстрировали значительное улучшение сердечн о-сосудистых факторов риска, включая холестерин ЛПВП, снижение триглицеридов и снижение артериального давления спазма. Кроме того, было последовательно регистрировано значительное снижение Американская диетическая ассоциация веганская диета спроса на лекарства на диабет, подчеркивая возможное улучшение метаболического обеспечения благодаря изменениям в рационе. И опять же, никакая другая диета не смогла достичь таких мощных результатов! Было показано, что наблюдение за планом питания с более низким содержанием углеводов не только улучшает контроль глюкозы, но также является постоянным в долгосрочной перспективе, принимая проблему соблюдения диеты, с которой сталкиваются многие люди. Несмотря на подавляющие доказательства, подтверждающие эффективность низк о-карбовортских диет, принятие такого плана питания может показаться обескураживающим. Сосредоточив внимание на трех простых шагах, вы можете добиться значительного прогресса в ограничении потребления углеводов: 1. Акцент на н е-потребительских овощах: приоритет должен быть овощи, растущие над землей, такие как помидоры, цуккини, артишоки и шпинат.

Диетические рецепты и список продуктов
Кетогенная диета кандидоз отмирание
Лучшая диета для предотвращения диабета
Жидкая диета рецепты без клетчатки

Все статьи