| Диеты для похудения |
10.10.2005Почему кетогенная диета опаснаФарро всегда продается, потому что эта часть зерна несъедобна, но также доступна в половине и очищенных вариантах. Слитный фарро - вариант цельного зерна, потому что отруби все еще не повреждены, а полное содержание клетчатки и питательных веществ сохраняется. В половине фарро, часть отрубей удаляется, и все отруби удаляются при очистке фарро. Это означает, что Semiecho Farro содержит меньше питательных веществ, чем нарезанные фермы, но больше, чем свободно фарро. Деловое цельное зерно Фарро обычно должна быть пропитана в течение ночи перед приготовлением. Фарро доступен в некоторых продуктовых магазинах и магазинах натуральных продуктов питания, но также можно купить онлайн. Однако с растущей популярностью этого исторического зерна, его доступность на рынках по всей стране растет, так что его также можно найти на вашем рынке раньше, чем вы думаете. Даже если вкус Фарро, несомненно, восхитителен, именно его питательный профиль обеспечивает разговор. Это связано с белками, клетчаткой, цинком, селеном, железом, магнием, ниацином и растительными веществами, которые отражаются в впечатляющих преимуществах для здоровья. В сочетании с цинком и селеном эти биологически активные соединения действуют как антиоксиданты 2 в организме, которые помогают уменьшить воспаление и борьбу с свободными радикалами. В частности, лютеин связан с лучшим здоровьем Eye 3, в то время как повышенное потребление продуктов цельного зерна 4, включая Farro, связано с более низким риском рака и более низкой общей смертностью. Кроме того, два типа клетчатки, устойчивая прочность и растворимые волокны, пребиотики, содержащиеся в этом новом зерне, которые питают здоровые бактерии в нашей кишечной микробиоме, которая тесно связана с нашим общим иммунитетом. Потребление устойчивой силы даже связано с более низким риском рака толстой кишки. Говоря о клетчатке: этот макронутриент, который содержится в Фарро, также способствует общему кишечнику и пищеварительному здоровью. В качестве источника нерастворимого волокна, растворимого волокна и устойчивой силы это древнее зерно способствует здоровью кишечника с нескольких точек зрения. Нерастворимое волокно содержалось как наполнитель в прерывистое голодание высокоуглеводная диета желудочн о-кишечном тракте Плюсы средиземноморской диеты и помогает поддерживать регулярность пищеварения и решать частые проблемы, такие как запор.Диета пищевода барретта рецепты Диета кд консервы Кетогенная диета глюкоза в мозге Безвкусные диетические рецепты при гастрите Кето диета красный код |
|
| Все статьи |