Почему триглицериды остаются высокими при низкоуглеводной диете

Полем Тем не менее, недостаточное потребление углеводов также может усилить гормональный дисбаланс женского пола. Прерывистый пост и питательный кетоз могут быть не лучшим выбором для тех, кто борется с гормональными проблемами. Избегайте продуктов с фитоэстрогенами: фитоэстрогены - это эстрогенные соединения, присутствующие в природе в растительных продуктах, включая бобовые, орехи и семена. Эти соединения имитируют эстроген и могут быть вредными кетогенная диета подтяжка кожи для женщин с доминированием эстрогена или с слишком низким количеством эстрогенов. Действия фитоэстрогенов в организме являются сложными, но могут привести к увеличению или снижению естественной продукции эстрогена. Если женщина уже борется с проблемами гормонального здоровья, это может быть вредно. Соя и белье содержат наибольшее количество фитоэстрогенов, и его следует избегать для здорового гормонального баланса. Чрезмерное потребление грецких орехов и семян также может влиять на баланс жирных кислот в организме, что влияет на гормональный баланс. Увеличьте потребление фруктов и овощей: бесплатная диета при экземе книга pdf фрукты и овощи являются отличным источником многочисленных витаминов и минералов. Эти питательные вещества важны для производства гормонов в организме. В дополнение к витаминам и минералам, фрукты и овощи содержат антиоксиданты и ферменты, все необходимые для оптимальной функции печени. Печень - это орган, который имеет первичную ответственность за детоксикацию организма и разложения гормонов для переработки или изгнания их. Если печень не работает оптимально, гормональный баланс может быть значительно скомпрометирован. В рамках пале о-диеты, полной питательных веществ, фрукты и овощи также являются фундаментальным источником клетчатки в рационе. Диеты с низким содержанием клетчатки связаны с гормональным дисбалансом у женщин, что может быть связано с роли пищеварительной системы в содействии здоровой гормональной функции. Хотя многие гормоны развиваются печенью, пищеварительный тракт - это место, где гормоны вытесняются. В случае плохой подвижности или дисбаланса кишечной флоры в пищеварительном тракте гормоны могут быть реабсорбированы и переосмысливаются в кровоток. Клетчатка действует за счет увеличения производства SHBG, что связано с половыми гормонами, чтобы предотвратить их реабсорбцию. Кроме того, это улучшает подвижность, чтобы поддерживать отходы в движении через пищеварительную систему и помогает кормить кишечную флору, которая играет важную роль для здорового гормонального баланса. Баланс кишечной флоры: пищеварительный тракт содержит 100 триллионов микроорганизмов, известных как кишечная флора. Кишечная флора выполняет серию жизненно важных ролей для выживания человека, и современная наука только начинает касаться поверхности сложных способов, которыми кишечная флора влияет на здоровье всего организма. Одна из ролей кишечной флоры - помочь метаболизму и обработке гормонов.

Dash diet en espanol
Рецепт яичной выпечки для кето-диеты
Кето диета ежедневное меню

Все статьи