Порция гумуса для средиземноморской диеты

Идеальный ароматный и сытный обед во время просмотра научно-фантастического фильма старой школы: чашки салата, наполненные соленым и хрустящим жареным тофу, водяными каштанами, тертой морковью, острыми огурцами, сычуаньским соусом и салатом с лапшой соба. Этот полезный салат с курицей, овощной смесью, помидорами, луком, пепперончини, оливками Каламата, сыром фета и средиземноморским винегретом, с хумусом и лепешками на гриле действительно сытный. Просто подождите некоторое время, прежде чем подняться на Башню Ужаса после того, как съели порцию. Кэти Джейкобс — редактор-фрилансер и заядлый домашний повар с более чем 10-летним опытом написания кулинарных статей, специализирующийся на создании доступных меню и коллекций рецептов. Взять с собой обед на работу — разумный выбор, который поможет вам сэкономить много денег, не говоря уже о калориях. Почему многие из нас отказываются от пакетного обеда и вместо этого идут в столовую или офисное кафе? Откройте для себя полезные и вкусные рецепты обедов, которые изменят повседневный офисный обед. Общение с сыром на гриле В этом рецепте классический сэндвич Капрезе, который и так вполне полезен, получает дополнительный заряд благодаря богатой витаминами рукколе, богатому кальцием свежему сыру моцарелла и помидорам, богатым антиоксидантами. Вкусный жареный фалафель — это более полезная версия классического ближневосточного блюда, приготовленная из богатого белком нута, отличного источника пищевых волокон. Возьмите с собой на обед запеченный фалафель, завернутый в лаваш, а также полезный для сердца хумус, тертый салат и другие овощи, и вы получите сытную еду, которую можно взять с собой. The Kitchn Наслаждайтесь вкусом Средиземноморья, упаковав на обед этот ароматный и полезный рецепт салата с макаронами. Этот сытный и вкусный рецепт салата с макаронами можно есть как в теплом, так и в холодном виде, его можно быстро и легко приготовить. Белая фасоль и сыр фета добавляют белка, сердцевины артишоков придают пикантный вкус, а нарезанные овощи придают хрусткость. Приготовьте салат из цельнозерновых макарон, чтобы он стал еще питательнее. Сладкие свежие помидоры тушат с нарезанным кубиками луком, чесноком и куриным бульоном, а затем превращают в гладкий сливочный суп. Простая крупа из муки и масла дает приятную густоту, а небольшое количество бальзамического уксуса придает пикантность.

Кетогенная диета для силовых атлетов
План питания на грейпфрутовой и яичной диете
Сколько углекислого газа содержит диетическая кола
Планы доставки диетических продуктов

Все статьи