Преимущества растительной диеты инфографика

Сверните в рулет с копченым лососем и свежим укропом. Другой вариант - добавить тонкий слой сливочного сыра (сначала доведите его до комнатной температуры, чтобы он легче намазывался). Разрежьте авокадо Хасса на две части, слегка приправьте солью и перцем. Добавьте несколько ломтиков копченого лосося и разбейте в авокадо яйцо. Запекайте при 375F в течение 10 минут, или пока яйцо не будет готово по вашему вкусу. Приготовьте это : Выложите слоями копченый лосось, авокадо и ваши любимые ингредиенты для поке-миски, например, нарезанные редис, огурцы, капусту. Вы можете купить его здесь ), семенами кунжута (купите их здесь ) и нарезанным луком-шалот. Приготовьте его: Насыпьте в миску свежие зеленые овощи, болгарский перец, ростки, несколько оливок, копченый лосось и любые другие ваши любимые ингредиенты для кето-салата. Сбрызните оливковым маслом, немного лимонного сока или бальзамического уксуса и приправьте солью и перцем. Приготовьте: Возьмите за основу этот рецепт фриттаты с капустой, но вместо картофеля добавьте кусочки копченого лосося. Не стесняйтесь добавлять другие овощи, например, соцветия брокколи или нарезанный болгарский перец вместо капусты. Приготовьте этот свежий салат: используйте вашу любимую зелень (здесь руккола! Приправьте солью и перцем и добавьте любимую низкоуглеводную салатную заправку. Приготовьте эти : Добавьте сметану (или несладкий греческий йогурт, или сливочный сыр), ломтик копченого лосося и немного свежего укропа. Это отличная кето-закуска или кето-закуска для вечеринки. Производство: Обратите внимание на дымного лосося и йогурта (или столовую ложку греческого йогурта, если он соответствует вашему макр о-индексу) и несколько небольших листьев шпината. Если вы готовы, вы также можете добавить немного сыра (может быть, пряный сыр Гавана? Сделайте это: используйте свой любимый рецепт яичницы, а затем положите на него копченого лосося. Соленый вкус дымного лосося идеально подходит для яиц.

Фитнес и диета
10-дневная диета для похудения и план упражнений
Диета безалкогольные напитки и глюкоза в крови

Все статьи