Проблемы низкоуглеводной диеты

За это время для меня стало второй натурой читать рецепт и заменять вредные ингредиенты на более полезные. Хочу также отметить, что для разных семей этот список замен может выглядеть по-разному. Например, если в вашей семье нет глютена, то вы, очевидно, не будете использовать цельнозерновую муку для замены муки общего назначения. Нажмите на диаграмму, чтобы получить доступ к бесплатному PDF-файлу, содержащему ссылки на ингредиенты для домашнего дефицит в кетогенной диете приготовления. Советы по замене ингредиентов: Заменяйте похожие ингредиенты на похожие. Например, вы с большим успехом замените обычный белый сахар нерафинированным сахарным песком (например, суканатом), а не жидким подсластителем (например, медом). При выборе ингредиентов для замены подумайте об общем вкусе блюда, которое вы готовите. Если вы готовите итальянское блюдо, в котором используется масло канолы, то оливковое масло будет более подходящим вариантом замены, чем кокосовое. Olīveļļas bagātīgā garša papildinās pārējās sastāvdaļas labāk nekā kokosriekstu eļļas tropiskā garša. Dažreiz recepte var neizdoties gluži tāda, kā gaidīts, ja mēģināsiet aizstāt īstas pārtikas sastāvdaļas, bet, visticamāk, tā joprojām būs garšīga! Labākais veids, kā iemācīties mainīt receptes, lai tajās iekļautu veselīgas sastāvdaļas, ir vienkārši to darīt. Vienkāršs ābolu kraukšķis: Īstu pārtikas sastāvdaļu aizstāšanas piemērs. Lai iedvesmotu jūs un parādītu, cik tas ir vienkārši, esmu izveidojusi tabulu, kurā parādīts, kā šajā ābolu kraukšķu receptē es aizvietoju īstas pārtikas sastāvdaļas ar mazāk ideālām. Ранее она работала научным сотрудником 2022–2023 годов и помощником редактора бренда. Ее страсть к чтению, письму и местной еде определяет ее позицию в EatingWell. Все эти рецепты супов не только вкусны, но и имеют кое-что общее: здоровое питание для мужчин старше 60 лет они сделаны из консервированной фасоли, что упрощает их приготовление. Этот быстрый и простой веганский тыквенный суп из черной фасоли полон овощей. Консервированная тыква, фасоль и кокосовое молоко, приправленные карри, делают это сытное осеннее блюдо. Фотограф: Джен Кози, реквизитор: Клэр Споллен, фуд-стилист: Али Рэми. Не обжаривайте лук-порей и чеснок, так как это может сделать суп горьким. Если вы хотите приготовить этот веганский суп, используйте веганский песто и не добавляйте кожуру пармезана. Этот простой рецепт супа готовится быстро благодаря использованию электрической скороварки или мультиварки, такой как Instant Pot. Суп содержит много овощей, которые насыщают, но при этом не содержат много калорий. Этот легкий сливочный суп из белой фасоли имеет богатый вкус благодаря большому количеству фасоли, овощей и пармезана. Если вы хотите, чтобы это произошло, вы можете получить крем-крем, ненавязчивый крем.

Кето диета рецепты pinterest
Кето диета негативные побочные эффекты
Медицинская диета по группе крови

Все статьи