| Диеты для похудения |
11.02.2002Противовоспалительная диета простаяЭта диета обычно длится 7 дней и призвана помочь вам быстро похудеть. Огуречная диета имеет ряд преимуществ, в том числе: Быстрая потеря веса: благодаря низкокалорийности этой диеты вы можете рассчитывать на быструю потерю веса. Некоторые люди сообщают, что теряют до 10 фунтов всего за 7 дней. Детоксикация: огурцы богаты водой и клетчаткой, которые помогают вывести токсины из организма. Высокое содержание воды и клетчатки в огурцах также помогает пищеварению и облегчает запоры. Богат питательными веществами: огурцы являются хорошим источником витаминов и минералов, включая витамин К, калий и магний. Вот примерный план питания для 7-дневной огуречной диеты. Не стесняйтесь вносить коррективы в зависимости от ваших личных предпочтений и диетических ограничений. Завтрак: Завтрак: огуречный смузи (рецепт смотрите ниже). Обед: 50 г сыра на ваш выбор, один апельсин и один огурец. Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 огурец и 1 чашка зеленого чая. Обед: 1 огурец, 1 помидор и 1 небольшая банка тунца. Завтрак: 1 огурец, 1 ломтик цельнозернового тоста и 1 чашка зеленого чая Завтрак: 1 банан Обед: 1 огурец, 1 вареное яйцо и 1 чашка овощного супа Завтрак: 1 огурец и 1 чашка творога Ужин: 1 огурец, 1 небольшое филе лосося и 1 стакан тушеных овощей. Завтрак: 1 огурец, 1 ломтик цельнозернового тоста и 1 чашка зеленого чая. Обед: 1 огурец, 1 небольшая куриная грудка и 1 чашка тушеных овощей. Завтрак: 1 огурец, 1 вареное яйцо и 1 чашка зеленого чая Завтрак: 1 яблоко Обед: 1 огурец, 1 небольшая банка тунца и 1 чашка овощного супа Завтрак: 1 огурец и 1 чашка творога Ужин: 1 огурец, 1 чашка небольшая куриная грудка и 1 стакан тушеных овощей. Завтрак: 1 огурец, 1 ломтик цельнозернового тоста и 1 чашка зеленого чая Завтрак: 1 банан Обед: 1 огурец, 1 вареное яйцо и диета по группе крови и бекон 1 чашка овощного супа Завтрак: 1 огурец и 1 чашка греческого йогурта Ужин: 1 огурец, 1 небольшое филе лосося и 1 стакан тушеных овощей. Завтрак: 1 огурец, 1 вареное яйцо и 1 чашка зеленого чая Завтрак: 1 апельсин Обед: 1 огурец, 1 небольшая низкоуглеводная диета с низким содержанием натрия рецепты куриная грудка и 1 чашка тушеных овощей Завтрак: 1 огурец и 1 чашка творога Ужин: 1 огурец, 1 маленький стейк и 1 стакан тушеных овощей.Трёхнедельная диета Диета без пшеницы и сахара потеря веса Яичные кексы для диеты южного пляжа Книга рецептов растительной диеты Доктор оз средиземноморская диета |
|
| Все статьи |