Растительная диета кардиолог

Белок является важным элементом в нашем рационе, но что произойдет, если мы едим много из этого? Аминные кислоты являются блоками строительства белка и играют важную роль в функциях организма. Это необходимо для жизненно важных процессов, таких как строительные клетки, гормоны и нейротрансмиттеры (химические вещества в мозге). Это также можно воспринимать в качестве пищевых добавок. Помогает ли диета с высоким содержанием белка быстро похудеть и поможет вам чувствовать себя полным? Глутамат является аминокислотой, которая производится в организме и также естественным образом обнаруживается во многих продуктах. MSG - натриевая соль, натриевая соль, глутаминовая кислота, которая является распространенным питательным веществом. Глутамат монотония изготовлен из ферментированного крахмала или сахара и используется для улучшения вкуса соленых соусов, салата и супа. Как натуральный глутамат, так и мон о-сдиум глютен метаболизируются в организме с использованием одних и тех же процессов. Хотя в организме и в здоровых продуктах присутствуют глютаммы, многие люди обеспокоены тем, что избыточное потребление глутамата может привести к проблемам со здоровьем. Пищевая глутамат был изучен во многих исследованиях, чтобы определить, безопасно ли их потребление или нет. Относительно высокие уровни глутама в некоторых традиционных диетах указывают на то, что они являются безопасной пищевой добавкой. Тем не менее, повествовательные и научные данные указывают на то, что высокий уровень глутамата, потребления глутамата и мон о-MS G-газа вызывают вредное воздействие на здоровье. Потребление глутамата было связано со следующим: бесчисленные анекдотические отчеты утверждают, что употребление китайской пищи, богатой мон о-сдиумным глютаматом, вызывает головные боли. Одно исследование пришло к выводу, что глутамат монодиум а-сдиума повреждает клетки мозга, а воспаление клеток приводит к головным болям. Другая группа исследователей рассмотрела, как организм реагировал на одну дозу MSG на 150 мг MSG, поскольку они заметили чувствительность боли и артериального давления. Мало того, что люди, которые были испытаны с головной болью и повышенной чувствительности к боли, но также пострадали от краткосрочного повышения уровня артериального давления. Эти заметные эффекты потребления MSG указывают на то, что люди с высоким кровяным давлением должны избегать чрезмерного потребления MSG. Потребление одноодиевого глутамата было связано с повышенной резистентностью к инсулину и низкой толерантностью к глюкозе в исследованиях на животных.

План диеты на костном бульоне
Доктор Макдугалл кетогенная диета
Пирамида питания средиземноморской диеты pdf

Все статьи