Рецепты и список покупок для кето-диеты

По этой причине французская диета избегает обработанных продуктов в пользу всего свежего и настоящего. Завтрак небольшой: хлеб с маслом или джемом, хлопья или йогурт с фруктами и планы диеты на основе растений кофе. Обед и ужин включают небольшие порции мяса, овощей и немного крахмала, а в завершение - кусочек сыра или кофе. Среди основных продуктов французской диеты — сыр и жирный йогурт, сливочное масло, хлеб, свежие фрукты и овощи, небольшие порции мяса, вино и темный шоколад. Делайте покупки на местных продовольственных рынках. Когда я жил в Париже в 1 7-м округе, я взял рыбу в местном рыбном магазине, мясо из местного мясника и все фрукты и овощи непосредственно от фермеров до биологического рынка Батиголлеса (который проводится каждую субботу). На самом деле, мне нравится спрашивать фермеров, какие лучшие ингредиенты, каковы новости и каковы лучшие способы приготовить свои продукты. Таким образом, в настоящее время каждый блюдо готовится с продуктами местного фермера, которые я купил накануне. Приготовление французских покупок требует некоторой работы, потому что вам нужно пойти в разные места, чтобы купить мясо, рыбу, хлеб, фрукты и овощи. Тем не менее, я действительно думаю, что это имеет значение. Большинство французов знают цену качественной еды и готовы платить больше за качество. По крайней мере, французы выбирают качество по сравнению с количеством, когда их бюджет позволяет. Французы всегда требуют высокого качества от каждого ингредиента: например, они выбирают квадратино очень тонкого темного шоколада, а не для огромной посредственной чашки мороженого. Я думаю, что французы любят свою еду, но не так, как американцы любят его. В Америке наслаждение едой означает чрезмерное употребление ее, в то время как во Франции это означает, что наслаждается наиболее рафинированными продуктами и вкусами. В настоящее время каждый блюдо готовится с приобретенными продуктами местного фермера накануне и действительно повышает каждый вкус. И это, возможно, тот случай, когда французская диета никогда не оставит вас неудовлетворенным: меньше количества, больше качества. Каждый день вашему организму нуждается в большом количестве питательных растительная диета 101 веществ. На самом деле, для хорошего здоровья необходимы шесть фундаментальных питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и, наконец, вода. Тело находит все эти питательные вещества в свежих и неудачных продуктах. Я вырос во Франции, и в моей семье мы всегда привыкли готовить каждую еду. Типичным ужином недели в моем доме является овощный суп (лу к-лук, чеснок, лук, картофель, лу к-шалот) с салодом, оливковым маслом и травами Прованса, с хлебом из головного масла или свежих овощей, приготовленных с оливковым маслом и травами.

Пить диетическую газировку на кето-диете
Сколько клетчатки должно быть в моем рационе
Медицинская поддержка диета построить мышцы потерять жир
Где купить диетический чай snapple?
Диета южного пляжа говядина тушеная крекинг

Все статьи