Рецепты напитков для щелочной диеты

Водка и известь: водка в сочетании с извести, лимон или сельц - отличный способ получить волнение без превышения предела углеводов. Водка относительно удобна кето с нулевыми граммами углеводов. Rum и Coca Cola Light: Rum и Coca Cola Light - это еще один алкогольный напиток с низким содержанием углеводов, который можно употреблять во время кетогенной диеты, не беспокоясь о преодолении предела углеводов. Убедитесь, что избегайте любого ароматизированного варианта рома, чтобы удержать углеводы как можно меньше. Также избегайте коктейльных смесей или добавленных фруктовых соков, потому что они могут содержать серию ненужных искусственных и подслащивающих ингредиентов. Steph Lodg e-хорошо писатель со страстью к здоровью, питанию и фитнесу. Стеф - это подъемник на конкурентном уровне и любитель жизни на открытом воздухе. Из-за фаст-фуда, огромных обедов в ресторанах и отношения «я могу съесть все, что могу» результатом часто является праздничное перенасыщение, которое длится дольше, противовоспалительная диета боль в спине чем хотелось бы. Наполните сумку закусками, такими как вяленая говядина, темный шоколад, орехи и арахисовое масло. Это поможет вам найти более здоровые сети ресторанов, такие как Chipotle или Sweet Tomatoes. По словам Кина, это позволяет избежать ситуации «очень голоден, потому что ем на заправке хот-дог». Вы можете покупать замороженные фрукты и овощи в небольших упаковках или в больших количествах, а затем добавлять их в смузи или овсянку на завтрак. С точки зрения снижения веса, хороший сон имеет ключевое значение: исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Ожирение», показало, что недостаток сна в ночное время может повысить уровень гормонов голода, которые заставляют людей покупать высококалорийную пищу. Начните свой день с качественного белка, который укротит голод. «Заверните немного ванильного порошка сывороточного протеина и бросьте его в сумку», — говорит Кин. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что мужчины потребляют дополнительно 433 калории из алкоголя и еды, когда пьют.

3 яйца вкрутую для кето-диеты
Идеи меню диеты на основе растений
Что такое диета f factor
Как получить больше клетчатки в моем рационе

Все статьи