Рестораны рядом со мной

Волокновая овсянка и белковая порошка делают блин действительно наполненным завтраком. Подавать блины с йогуртом и фруктовым соусом (замороженные ягоды, нагретые в микроволновой печи). Рецепты суперпродуктов в этом плане питания позволяют приготовить вкусные ужины в будние дни, содержащие много полезных питательных веществ. Виктория Сивер — дипломированный диетолог и генеральный директор EatingWell. Она получила степень бакалавра в области диетологии, диетологии и пищевых наук, а также степень магистра и стажировку по диетологии в Университете Вермонта. Виктория участвовала в редактировании журнала EatingWell. Мы выбрали рецепты, в которых используются свежие осенние суперпродукты, которые вы можете легко найти недорого в местном продуктовом магазине, такие как брюссельская капуста, зелень капусты, мускатная тыква и шпинат. Из этих богатых питательными веществами овощей можно приготовить вкусные ужины, они содержат мощный заряд витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают организму уменьшать воспаления, защищать от некоторых видов рака, питать здоровые кишечные бактерии, повышать иммунитет и поддерживать регулярное пищеварение. На этой неделе вы можете с радостью накормить свою семью этими действительно супер-ужинами. Копченая паприка и кайенский перец придают пикантность. Подавайте это блюдо в качестве основного блюда или с коричневым рисом с высоким содержанием клетчатки. День 2: Желудевая тыква, фаршированная марокканским нутом. Керту, фаршированный марокканским нутом из желудей: здесь мы используем жареную тыкву-желудь в качестве миски и добавляем в начинку еще больше тыквы. Кабоча, сладкие пельмени и карнавальная тыква — хорошие варианты тыквенной «миски». Вы можете сочетать это блюдо с большим листовым зеленым салатом или съесть по две половинки каждого для сытного основного блюда. Пад Тай из сладкого картофеля: Лапша из сладкого картофеля занимает центральное место в этом полезном ужине с высоким содержанием клетчатки. В этом блюде содержится 15 граммов белка, хотя, если вы хотите добавить мясо, сюда подойдет тонко нарезанная говядина или курица. Сладкий картофель содержит много витамина А, который действует как эффективный антиоксидант и важен для поддержания здоровья костей и глаз.

Азиатская диета план питания для похудения
Свадебная диета на 2 недели
Мл диета для сахарных глайдеров
Кетогенная диета при болях в сердце
План диеты нума пример

Все статьи