| Диеты для похудения |
12.08.2004Риск высокобелковой диетыГреческий йогурт - это основной продукт питания для экспертов по диету и личного тренера Кара Моклер. Эта история доступна исключительно для клиентов Business Insider. Белок важен для общего здоровья, но также для формирования мышц и заставляет вас чувствовать себя полным. Эксперт по диету и личный тренер Кара Моклер держит несколько протеиновых продуктов на своей кухне. Он поделился своей основной едой с инсайдером, в том числе постным мясом и бобами эдамами. Эксперты по диету и зарегистрированные личные тренеры, Кара Моклер, распространили пять протеиновых продуктов, которые всегда были на его кухне, чтобы помочь ему почувствовать и сделать все возможное. Mockler потребляет пищевые продукты с высоким содержанием белка с целью 0. Эта история доступна исключительно для клиентов Business Insider. Высокие белковые продукты помогают Макеру достичь своей ежедневной цели. Греческий йогурт, или аналогичные молочные продукты, такие как исландский Skyr, имеют гораздо более высокое содержание белка, чем другие виды йогурта, и Mockler считает, что этот йогурт заполняется и восхитительна благодаря различным вариантам предлагаемых вкусов. Mockler делает омлет со смесью цельных яиц и яичных белков из коробок. По его словам, Моклер регулярно покупает куриную грудку, худое индейку и надувную говядину. Edamame - хороший выбор веганского белка, сказал Моклер, и он любит покупать мешок с замороженными бобами для комфорта. По словам Моклера, одна чашка очищенных эдамаме содержит 18 граммов белка и 16 граммов клетчатки. Вместе с клетчаткой белок невероятно насыщает, и оставаться полным дольше является важной частью потери веса. К счастью, это не значит, что вы должны начать залить порошок во всем, что вы едите. Существуют бесчисленные источники комплексных белков, которые будут держать вас насыщенными и удовлетворенными.Кетогенная диета против палео диеты Кето-диета при болезни Лайма Низкая фодмап диета побочные эффекты Гестационный диабет диета график Диета для похудения из прозрачных жидкостей |
|
| Все статьи |