Рой Тейлор план диеты

На рынке так много вариантов, что правильный выбор может быть сложным. Хороший протеиновый порошок добавляет ежедневные макросы, помогает вам выздороветь после тренировок и даже служит отличной заменой муки в низк о-карб о-гидратовых приемах. Взгляните на то, что является правильным выбором для вашей диеты, а также на несколько вкусных рецептов, которые вы можете сделать с этими белковыми порошками! Вот лучшие порошки белка кето - это кетоз протеинового порошка? Лучший бюджетный протеиновый порошок выпечка и приготовление пищи с белковыми порошками Заключение часто задают вопросы. Да, протеиновый порошок может быть кето-дружественным, но это зависит от таких факторов, как источник белка и определенные ингредиенты. Изолированный сывороточный белок и изолят белка яичного белка являются хорошими альтернативами и з-за их очень низкого содержания углеводов. С другой стороны, изолят белка коричневого риса обычно содержит больше углеводов, что делает его менее подходящим для кетогенной диеты. Это должно быть настолько протеиновым, насколько это возможно, и предпочтительно очень вкусно и хорошо. Поэтому при выборе правильного варианта для вас убедитесь, что вы следите за этими советами: низкая концентрация углеводов: выберите порошки с максимально небольшими углеводами, чтобы удержать вас в соответствии с вашим кет о-диетой и поддерживать свои питательные цели. Выбор высокопротеи н-контентных порошков поможет вам эффективно удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке. Нет добавленного сахара: белковые порошки, которые не добавили сахар, помогут вам избежать дополнительных углеводов и оставаться на курсе кето. Низкие ингредиенты: порошки с меньшим количеством ингредиентов обычно менее обрабатываются и обеспечивают более чистую альтернативу вашему рациону. Не все источники белка равны, поэтому вот список наиболее распространенных белковых бутылок, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего рациона. Сывороточный белок: этот популярный вариант исходит от молока, богатого аминокислотами и обеспечивает быстрое поглощение. Из-за минимального объема углеводов он особенно удобен кето. Белок казеина: казеин также получен из молока, но его поглощение намного медленнее, чем изолят сывороточного белка. Коллагеновый белок: он получен из соединительной ткани животных и вообще не имеет углеводов. Яичный белок: этот высококачественный источник белка очень удобен кето, низкоуглероистат и содержит полный аминокислотный профиль. Растительный белок: к ним относятся горох, конопля и белки коричневого риса. Чаро белка обычно подходит для кетотодибета и з-за его низкого содержания углеводов, в то время как бело к-островчик коричневого риса содержит больше углеводов и следует избегать.

Идеи меню элиминационной диеты
Может ли диетическая кола вызвать камни в мочевом пузыре
Мужские диеты для быстрого похудения
План диеты доктора фила

Все статьи