Список продуктов для диеты Марка Хаймана

Начните каждый прием пищи с большим салатом или различными кусочками сырых фруктов или сырых овощей. Рыба приемлема, хотя вы должны избегать жареных или панированных приготовлений. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем внести радикальные изменения в своем рационе. Пост сока может не подходить, если вы беременны, кормили грудью или проходили медицинское лечение. Ваш врач рассмотрит ваш план диеты, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно калорий, белков, кальция и других питательных веществ во время рациона. Найти здоровую и вкусную еду, которой сможет насладиться вся семья, кажется невозможным, не так ли? Благодаря нашей комплексной трехнедельной программе Jumpstart у вас будет все, что нужно вашей семье, чтобы избавиться от вредных привычек в еде и внести простые и устойчивые изменения в образ жизни. Наши блюда быстрые, легкие и вкусные, поэтому вы сможете тратить меньше времени на приготовление пищи и больше времени на наслаждение жизнью. Каждое блюдо наполнено вкусом, в нем используется не более 10 ингредиентов, сезонные продукты, а приготовление занимает менее 30 минут. С помощью простых и вкусных блюд вы сможете накормить свою семью здоровой пищей, которая им нужна, и блюдами, которые им понравятся. Частная онлайн-группа обучения и поддержки: присоединяйтесь к веселью! У нас есть живая группа в Facebook, где мы делимся дополнительными рецептами, отвечаем на любые вопросы, советуем по простым изменениям ингредиентов, а также помогаем друг другу сохранять ответственность и придерживаться плана. Они предоставят актуальную информацию по важным темам, таким как соблюдение гидратации, бюджетное питание, чтение этикеток на продуктах и простые способы создания устойчивых, долгосрочных здоровых привычек. Вам может быть интересно, сможете ли вы действительно наслаждаться растительной диетой в течение 21 дня. Некоторые другие планы здорового питания могут вызвать у вас чувство голода, уныния и возвращения к старым вредным привычкам.

Веганская диета потеря жира
Образец безглютеновой диеты
Растительная диета при ишемической болезни сердца

Все статьи