Средиземноморская диета и прерывистое голодание

Даже если вы остаетесь в доме, некоторые популярные напитки могут слить воду прямо из вашего тела. Мы встретились с рядом диетологов, чтобы отслеживать там худших нарушителей. Эти напитки могут не видеть с той же точки зрения после обнаружения напитков, которые могут заставить вас чувствовать себя более жаждущим, чем раньше. Если вы действительно хотите сохранить свое тело, обязательно есть воду. Принесите некоторые из 23 видов продуктов, богатых водой и увлажняющейся, и держите влагу при расслаблении за границей или тренировками. Все слышали, что алкоголь осушает воду прямо из вашего тела, и таким образом пиво, вино и вина классифицируются как один из самых напитков, которые вызывают обезвоживание. Алкоголь мешает механизму, который регулирует воду в нашем организме. Однако, когда вы потребляете 200 миллилитров пива, ваше тело выделяет 320 миллилитров мочи. В случае алкоголя важно выпить много воды, чтобы сохранить соответствующую влагу. Когда погода становится теплой, и вы хотите успокоиться, кажется, что холодная сода может подходить для вас. Если вам нужно сохранить свое тело увлажняющим, вы можете подумать еще раз. Когда наш сахар в крови или глюкоза в крови поднимается, организм вытаскивает воду из наших клеток в попытке восстановить уровни естественной глюкозы в крови. Когда клетки теряют воду, мозг получает признак того, что организму нужно больше воды, вызывая жажду. Хотя вкус этих напитков может быть освежающим, помните, что они могут способствовать обезвоживанию. Сахар внутри газировки может заставить вас чувствовать себя более жаждущим, но этот эффект распространяется на все безалкогольные напитки. Хотя он может быть увлажняющим в небольших количествах, чрезмерное употребление фруктовых соков может быть истощено для организма. Когда фрукты обрабатывают и превращают в фруктовые соки, они лишены большинства их питательных веществ и сахара. Этот быстрый рост сахара в крови предупреждает организм для эксплуатации всех механизмов снижения сахара в крови, включая секрецию сахара в моче.

План меню диеты для ума
Кето-диета с орехами
Кето-диета и бессонница
Диета для экстремальной потери жира
Фодмап диета побочный эффект

Все статьи