Углеводная диета 2018

Многие клиенты сообщают мне и з-за постоянного увеличения веса, в частности, белкового жира. Есть много онлай н-форумов по питанию и ресурсов с общими советами и аргументами. Тем не менее, исследования показывают, что наиболее эффективным долгосрочным подходом является индивидуальный и персонализированный подход. Нет быстрых решений или магических таблеток, потому что каждое человеческое тело сложное, и каждый из нас уникален! Венексальный жир - это жировая ткань, которая хранится в животе и, следовательно, хранится вокруг многих важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник, и сама стенка живота. Хранение большего количества висцерального жира связано с повышенным риском многих проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, болезни сердца, резистентность к инсулину и даже некоторые виды рака. Возможная пищевая аллергия и скрытая непереносимость пищи возможное увеличение веса и последствия, связанные с назначенными лекарствами, наличие нездоровой коммерческой пищи и фас т-фуда по сравнению с едой, полной пищи. Каковы некоторые из гормональных и метаболических причин? Резистентность к инсулину (вызванная чрезмерным и частым потреблением углеводов, а также белков, которые могут быть инсулиногенными). Отсутствие баланса надпочечников и повышенный уровень кортизола и з-за повышения уровня стресса. Здоровые углеводы включают фрукты с низким содержанием сахара, красочные овощи, бобы, чечевицу и небольшое количество зерновых, в зависимости от толерантности к углеводам и гибкости метаболизма. Ограничьте продукты, которые вызывают воспаление, такие как сахар, молочные продукты, глютен, обработанная пища, растительные масла и другие, если вы испытываете гиперчувствительность и воспаление пищи в организме. Я вижу много людей, которые думают, что они делают здоровый выбор, но неверно информированы. Рассмотрим прерывистый пост и узнайте о различных подходящих методах и стратегиях. Многие отличные исследования приводят к положительным результатам здоровья, а не только похуданию. Оптимизируйте пищеварение и здоровье кишечника, такие как запор, диарея, раздраженная кишка, протекающая кишечник и дисбиоз. Бактерии в кишечнике играют большую роль в поддержании нормальной массы тела. Улучшение ферментированной пищи, улучшенная кишечная флора и пробиотики могут помочь переваривать и метаболизм. Оптимизируйте мечту, разбирайтесь с апноэ во сне, если это обеспокоено, и рассмотрите возможность купания с добавлением эпсома или лавандовой соли и магния перед сном, если это целесообразно. Практикуйте управление стрессом через йогу, медитацию, осознанность и физические упражнения. так что вы можете сделать с потерей висцерального жира? Не стесняйтесь связываться с нами по телефону, чтобы обсудить или забронировать первоначальную консультацию здесь. Коробка подписки становится все более популярной и все больше и больше появляется в любое время. Каждая доставка - это как получить от меня подарок.

Группа крови а- диета
Меню диеты без фосфора и калия
Кето-пицца диета доктор

Все статьи