Варианты быстрой диеты

Добавьте травы и специи по вкусу и приготовьте восхитительную миску буррито. Если намазать тост фруктовым джемом или желе, ваша еда станет богатой сахаром. Посыпьте семенами чиа теплые ягоды и дайте настояться, пока они не загустеют, чтобы насладиться более здоровой альтернативой сладкому варенью. Смешайте фруктовые травяные чаи, такие как гибискус, с ягодами, чтобы создать освежающую альтернативу калорийным сладким чаям с высоким содержанием сахара и потенциально помочь снизить кровяное давление. Аминокислоты кокоса содержат меньше соли, чем соевый соус, что делает его идеальной вкусовой альтернативой. Замените гренки жареным нутом, чтобы добавить в салат или закуску полезные углеводы, белки и клетчатку, чтобы можно было жевать без чувства вины. Замените жирный высококалорийный сыр рикотта противовоспалительным тофу с высоким содержанием белка. Хорошо приправьте тофу: добавьте базилик для итальянской кухни или кинзу для мексиканской кухни. Хотя кукурузные лепешки превосходят мучные в соревновании по питательности, хикама превосходит их как по содержанию клетчатки, так и по содержанию антиоксидантов. Улучшите пищеварение, похудейте и уменьшите риск заболеваний с помощью этой замены. Пищевые дрожжи, содержащие все девять незаменимых аминокислот, могут обеспечить сыр пармезан белком без калорий и вредных жиров. Хорошо выдержанный джекфрут с его очень мясистой текстурой является отличной альтернативой для начинающих вегетарианцев. Спагетти из тыквы или лапша из кабачков для пасты с лапшой. Этот простой обмен продуктами гарантирует, что ваш организм получает энергию из цельного зерна, богатого питательными веществами, а не из очищенного зерна, лишенного питательных веществ. Позвоните в Центр укрепления здоровья по телефону 909-558-4594, чтобы записаться на консультацию по образу жизни сегодня. От салатов вакваши до гамбургеров и даже мороженого (! Burger Deluxe - это отличный способ контролировать потребление белка. Снимите верхнюю булочку, чтобы уменьшить количество углеводов и пустых калорий. Чтобы сделать бургер еще более сытным, бонусом к нему добавляются маринованные огурцы, помидоры и салат-латук. Чизбургер содержит всего 280 калорий и 16 г сытного белка.

Что можно есть во время диеты Брата
Содержит ли зеленый чай kirkland diet кофеин
Диета на 1200 калорий

Все статьи