Веганская диета вылечила мигрень

Если это законно, попробуйте продукты на основе каннабиса: для некоторых людей продукты с медицинским каннабисом (медицинская марихуана) или каннабидиолом (КБД) могут повысить уровень дофаминовых гормонов хорошего самочувствия, расслабить тело и облегчить менструальные боли. Ешьте здоровую пищу: ешьте больше продуктов, богатых кальцием (брокколи, рикотта), антиоксидантами (ягоды или перец) и нежирными белками (курица или рыба), а также фруктов и овощей. Смесь морковного и апельсинового соков может помочь, поскольку эта комбинация богата калием и магнием, которые могут помочь при мышечных спазмах, вызванных менструальными спазмами. Содержащийся в соке витамин С также способствует усвоению железа, необходимого для восполнения кровопотери во время менструации. Попробуйте добавки: хотя доказательства эффективности добавок в предотвращении менструальных спазмов слабы, есть доказательства того, что витамин B1, рыбий жир (источник жирных кислот омега-3) и магний могут помочь. Свободное кровотечение: хотя исследований нет, возможно, тампоны, чашки или другие средства для внутреннего менструального цикла могут вызвать дискомфорт во влагалищном канале и сделать всю эту область более чувствительной. Рассмотрите возможность ношения нижнего белья или прокладок в дни сильных судорог. Как я могу помочь своему партнеру при менструальных спазмах? Спросите своего партнера, что ему лучше всего подходит в дни, когда у него сильные судороги. Возможно, ему нужно пространство, эмоциональная помощь или поддержка в семье. Есть ли что-нибудь, что обеспечивает мгновенное облегчение боли во время менструации? Местные методы лечения, такие как приготовление еды для кетогенной диеты эфирные масла, тепло или точечный массаж, могут быстро дать эффект. Другие методы лечения, такие как как получить кремний в вашем рационе безрецептурные обезболивающие или продукты из каннабиса, могут помочь быстро. Было доказано, что судороги усиливаются при употреблении рафинированной муки или сахара, трансжиров (гидрогенизированных масел), кофеина и алкоголя.

Постная диета фила майкельсона
Синдром хронической усталости кетогенная диета
Кето против 17 дневной диеты

Все статьи