Веганские рецепты средиземноморской диеты

Лосось является отличным источником жирных кислот омега-3, и существует множество способов включить его в свой рацион. Грибы являются отличным источником рибофлавина, витамина B, который эффективен при лечении мигрени. В исследовании 2004 года пациентам ежедневно давали 400 мг капсул рибофлавина и регистрировали частоту, продолжительность и интенсивность их головных болей. Они обнаружили, что частота головных болей значительно снизилась, хотя интенсивность и продолжительность не изменились. В 2012 году подкомитет по стандартам качества Американской академии неврологии и Американского общества головной боли пришел к выводу, что рибофлавин «вероятно эффективен» в предотвращении головных болей. Тяжелые металлы присутствуют во всем, от воды, которую мы пьем до продуктов для личной гигиены, которую мы распространяем на коже, и даже в некоторых продуктах, которые мы едим. Типы металлов, которые оказываются в нашем теле, включают ртуть, свинец, кадмий, медь, железо, цинк и мышьяк. Если эти тяжелые металлы выставлены в больших количествах, могут поставить под угрозу наше общее здоровье. Борьба с воспалением и создайте легкую и полезную еду! Поскольку мы подвергаемся воздействию этих металлов п о-разному, тяжелые металлы могут накапливаться в нашем теле. Эти тяжелые металлы также встречаются в свинцовых контейнерах и старых красках. Тяжелые металлы могут быть токсичными и привести к широкому разнообразию осложнений здоровья. Вот основные проблемы со здоровьем, связанные с воздействием тяжелых металлов. Неврологические расстройства: мышьяк может увеличить риск развития проблем с мозгом, таких как неврологические проблемы, неврокомпетентные расстройства и аномалии развития. Даже в небольших количествах воздействие ртути может повлиять на мозг плода, вызывая когнитивные проблемы в будущем. Воздействие кадмия особенно беспокоит рост риска хронического заболевания почек у тех, кто страдает высоким кровяным давлением или диабетом. Вот десять продуктов, которые можно добавить в диету, чтобы стимулировать процесс детоксикации из тяжелых металлов. Кинтро является совершенно мощным совершенно естественным детоксикацией и полезна для устранения нейротоксинов из организма, таких как ртуть. Черника очень богата антиоксидантами, а дикое разнообразие содержит еще большее количество. Мощные антиоксиданты, присутствующие в дикой чернике, помогают устранить тяжелые металлы из организма и обратить вспять окислительное повреждение, вызванное этими металлами. Введите дикую чернику в свой рацион, добавив их в смузи или поместив их в кокосовый йогурт с миндалем на завтрак. Если свежая черника не в сезон, вы можете найти их замороженные в большинстве продуктовых магазинов. Свежий лимонный сок может дать организму детоксифицирующий толчок, который ему нужен при попытке освободиться от тяжелых металлов.

Диета при раке мочевого пузыря рецепты
Кето-диета и марафонский бег
Здоровый план питания для женщин

Все статьи