Вегетарианская кетогенная диета список продуктов

Это во многом зависит от индивида, на пути приготовленных яиц и употребления количества. Яйца с твердыми из них, с COA, в рубашке или в духовке, являются лучшим выбором. Сопровождать их чашкой имбирного чая, которая способствует здоровому пищеварению, и с бартером с низким содержанием сахара для получения здоровых волокон. Смузи для завтрака - это идеальный способ получить питание и взрыв вкуса без риска кислотного рефлюкса. Начните с банана и замороженных фруктов по вашему выбору. Клубника, персики и другие н е-цитрусовые фрукты обычно хорошо переносятся. Столостная ложка неподвижного арахисового масла обеспечивает большие белки, в то время как миндальное или овсяное молоко предлагает правильный прикосновение добавить для кето диета таблетки бесплатно к сливочности. Вы также можете увеличить источник питания, добавив зеленые листовые овощи. Хотя высокие жирные молочные продукты часто вызывают рефлюкс, многие люди с ГЭРБ могут переносить худой и н е-фат йогурт. Есть также ряд немолочных йогуртов на выбор, в том числе йогурт с кокосовым и миндальным молоком. Добавьте к нему фрукты с низкой кислотностью, например, нарезанные персики или яблоки и мюсли, чтобы начать день сладко. Кабачок – овощ с низкой кислотностью и высоким содержанием витаминов. Натрите его на сладкое тесто для хлеба, приготовленное из цельнозерновой муки и легкого подсластителя, и получите вкусный завтрак. Выпекать в форме для запекания при температуре 350° 55 минут. Блинчики часто наполнены сладостями, такими как фрукты, йогурт, ореховое масло, банан и тонким слоем меда. Но вы также можете выбрать пикантный вариант, начинив их рикоттой, сыром с низкой кислотностью и вяленым шпинатом. Вы даже можете переборщить и положить на тост с авокадо яйцо-пашот, посыпанное раскрошенным нежирным сыром фета. Некоторые люди с ГЭРБ обнаруживают, что яичный желток усугубляет их симптомы. Чтобы избежать употребления сливочного и растительного масла, ешьте диета мари осмонд только белок сваренного вкрутую яйца. Еще один разумный вариант — легкий омлет с небольшим количеством сливочного или кокосового масла.

Что делать с запорами на кето-диете
Противовоспалительная диета 1200 калорий
Сырая диета зимой

Все статьи