Высокобелковая диета университета дюка

Кто-то однажды сказал мне, что если вы хотите достичь цели, сделайте открытое заявление. Идея состоит в том, чтобы наполнить свою тарелку продуктами с низким содержанием углеводов и сахара вместо хлеба, лапши или сладостей. Это хороший способ очистить организм, палео диета прерывистое голодание восстановить силы и одновременно похудеть. В сборнике на данный момент собраны 20 самых популярных рецептов диеты Саут-Бич. Вы можете закрепить эту страницу и использовать ее в качестве справочного материала в течение месяца. Примечание: в некоторых рецептах в качестве основы используется киноа. Обратите внимание, что киноа не содержит углеводов. Я заменяю киноа рисом с цветной капустой или кабачками или контролирую порцию, чтобы ограничить порцию. Следуйте списку продуктов (ингредиентов), рекомендованных для фазы 1 диеты Саут-Бич. Растительные белки, такие как соевый белок, такой как соевое молоко, соевые бобы, нут, фасоль. Grøntsager og bælgfrugter – Данная диета призывает вас есть много овощей. Овощи, такие как шпинат, кол, сельдерей, грёнкол, лог, цитрусовые, перцовые фрукты, руккола, брокколи, баклажаны, губки, кабачки, бломкол и спаржа. Федтстоффер — это федстоффер с высоким содержанием глицеридинхола, и держите его до тех пор, пока он не станет федстоффером, так что это очень удобно. Используйте оливковое масло и масло авокадо в умеренных количествах. Молочные продукты – Brug fedtfattig eller Fedtfri ost Some e. Сыр – Начинается с того, что можно перекусить каждый день. Foretrækker предлагает больше возможностей для большей безопасности и риска. Мандлер, пепита-фре и хорфрё идеально подходят для этапа 1. И еще: если вы хотите выпить кофе и вам, он поможет вам. Совет: Все приведенные ниже инструкции относятся к этапу 1. Если говорить об ингредиентах, то на первом этапе нужно прослушать ингредиенты, а затем повторить. Используйте kyllingebryst с hvidt Kød вместо kyllingelår. оксекёд, баранина, свинекёд, хоннингбагт скинке, калвёкёд. Брёд, рис, макароны, кагэ, маца, кукурузные продукты. Возьмите смузи на завтрак вместо продуктов для завтрака. Наша семья нашла так много помощи в рационе пробелов, чтобы исцелить и закрыть слизистую оболочку кишечника, что я хотел создать полезный план питания для любого, кто перегружен пробелами и нуждается в нескольких руках, чтобы начать. Это цифровое руководство состоит из 57 страниц и включает в себя рецепты из 30 пробелов, содержание и содержание, полезные советы, контрольный список для включения каждый день и много цветных фотографий вступительных блюд. Это цифровая книга, доступная для немедленной загрузки. Используйте добавленную таблицу симптомов, чтобы увидеть взаимосвязь между введением пищи и появлением симптомов.

Печатный план диеты с высоким содержанием клетчатки
План действий диеты тире
Овощной суп для диеты

Все статьи