Высокожировая сырая диета

Кетоны производятся в печени, когда углеводы из продуктов недостаточно для производства энергии. В этом состоянии глюкоза недоступна, поэтому организм разбивает жиры в отсутствие углеводов (6). Те, кто страдает от определенных заболеваний, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать како е-либо тип еды или режима упражнений. Некоторые эксперты прокомментировали, что преимущества диеты кето могут применяться в более широком смысле для всей популяции, вместо того, чтобы ограничиваться тем, кто страдает ожирением или подвергается риску заболеваний (4). Необходимы дальнейшие исследования, но первые результаты кажутся очень многообещающими, особенно в отношении здоровья и функции мозга (2). Следуя диете кето, организм становится горячей машиной по умолчанию. Понятно, что существует много потенциальных преимуществ, связанных с этим образом жизни, включая потерю веса и лучшую функцию и ясность умственной способности (1). Некоторые люди лучше со многими жирами, в то время как другие предпочитают умеренные количества. Возможно, главная причина, по которой люди любят эту диету, заключается в том, что кетоновые тела кетогенная диета она может помочь вам похудеть. Для многих диета кето помогает быстро потерять килограммы, заставляя организм сжигать жир, не прибегая к радикальным мерам. В некоторых исследованиях говорится, что в среднем индивидуальные сжигают 400-600 калорий больше в день, когда он находится в состоянии китоза, поскольку он посвящен этому типу диеты и регулярно упражнения. Это может проиграть 1-2 килограмма в неделю, если вы действуете правильно (7). Начните использовать наше приложение и посмотрите на волшебство, которое происходит. Увеличение количества глюкозы, циркулирующего в системе, может вызвать воспаление. Хронически высокие уровни воспаления были связаны с различными типами заболеваний, такими как сердечный и рак. Кетоз также может помочь организму избавиться от избыточных отходов, которые накапливались с течением времени в клетках по разным причинам. Многие заболевания и патологии могут получить из этого накопления, поэтому восстановление регулярного функционирования может быть фундаментальным для хорошего здоровья (13). Было обнаружено, что кетогенные диеты помогают снизить уровень триглицеридов в крови и регулировать уровень холестерина, что особенно выгодно для людей, подверженных риску сердечн о-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт миокарда (13). Хорошо, напланированная диета с низким содержанием углеводов также может помочь лечить диабет 2 типа, предотвращая многие осложнения, связанные с заболеванием.

Создать план питания на 1400 калорий
Волшебная таблетка документальная диета
Щелочная диета на основе растений рецепты
Полный список жидких диет
Хороша ли чудо-диета при диабете

Все статьи