Военная диета результаты через месяц

Обновление питания для врачей, опубликованное в постоянном журнале, отмечает, что преимущества диеты на основе овощей включают снижение лекарств, необходимых для лечения хронических заболеваний и снижение уровня смертности от ишемических заболеваний сердца. Документ побуждает врачей рассмотреть возможность рекомендовать диету на основе овощей для всех своих пациентов, в частности тем, кто страдает от высокого кровяного давления, диабета, сердечн о-сосудистых заболеваний или ожирения. Преимущества включают снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как снижение артериального давления, уровня холестерина и веса, а также улучшение контроля уровня сахара в крови. Выбирая цельнорастительные продукты, вы не только избегаете факторов, способствующих сердечным заболеваниям и другим хроническим заболеваниям, но также увеличиваете количество защитных веществ, которые предотвращают болезни и укрепляют здоровье сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует подход к профилактике и лечению сердечных заболеваний с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Клетчатка в цельных продуктах имеет много преимуществ для здоровья, включая здоровье сердца, контроль уровня сахара в крови, контроль веса, здоровье желудочно-кишечного тракта и снижение риска инсульта, образования камней в желчном пузыре и почках. Существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Нерастворимая клетчатка помогает поддерживать здоровье пищеварительного тракта и помогает контролировать вес. Он богат цельнозерновыми продуктами, фруктами и пурина про план ветеринарные диеты ом овощами. Растворимая клетчатка – это клетчатка, которая может снизить уровень холестерина за счет уменьшения его всасывания в кровоток. Продукты, богатые растворимой клетчаткой, — это овес, ячмень, бобовые, яблоки, ягоды, апельсины и морковь. Связь между растворимой клетчаткой и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний настолько сильна, что она была признана в качестве утверждения для здоровья, предполагающего четыре порции продуктов с растворимой клетчаткой в день. Исследования продолжают изучать влияние сахара на болезни сердца и другие хронические заболевания. Все больше и больше доказательств демонстрирует связь между потреблением сахара и заболеваниями сердца, диабетом и заболеваниями печени. Среднестатистический американец ежедневно потребляет почти в три раза больше рекомендуемого количества добавленного сахара, что увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и основных проблем с обменом веществ, которые увеличивают риск хронических заболеваний.

Диета орниша рецепты
Арахисовое масло для средиземноморской диеты
Где купить диетическую газировку rite
Кето-диета и первичный билиарный цирроз печени

Все статьи