Яичные чашки для диеты южного пляжа

Недержание кишечника, также известное как недержание фекалий или случайные протечки кишечника, - это именно то, на что оно похоже. Хотите верьте, хотите нет, но исследования показывают, что с недержанием кишечника сталкивается более одной из десяти женщин. Хорошая новость заключается в том, что для большинства людей недержание кишечника поддается контролю и лечению. Запор может затруднить или даже сделать невозможным прохождение больших, твердых, сухих фекалий. Со временем это может привести к тому, что человек станет чувствительным к присутствию фекалий. Помимо запоров, существует множество других причин, которые могут привести к недержанию кишечника. Люди с вагинальной анатомией чаще имеют факторы риска недержания кишечника, включая диарею, запоры и тугость при закрытии. Если у них были вагинальные роды, у них также могут развиться повреждения мышц и нервов, которые могут еще больше способствовать недержанию кишечника. В идеале каждый должен уметь легко и стабильно контролировать испражнения, но желудочно-кишечная система устроена очень сложно. Удаление фекалий требует согласованных групповых усилий между фекалиями и мышцами, нервами и органами. Большая часть процесса происходит автоматически, без сознательного контроля. К счастью, существует несколько способов облегчить симптомы недержания кишечника, включая сознательное улучшение контроля над работой кишечника, оптимизацию работы мышц тазового дна и внимания во время еды. Существуют изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить симптомы. Начать стоит с того, как ваш рацион влияет на консистенцию стула. Консистенция стула - фекальная, растительная диета упражнения и пожилые люди влажная или сухая - может напрямую 7-дневный план здорового питания для похудения влиять на то, насколько легко контролировать прохождение фекалий. Приведенная ниже бристольская диаграмма фекалий - полезный инструмент для контроля стула и объяснения его свертываемости. Чтобы лучше контролировать кишечник, вы должны стремиться к стабильной консистенции кала 3-го или 4-го типа.

Влияние растительной диеты на липиды плазмы крови
План диеты при раке мочевого пузыря
Меню диеты с ограничением жидкости
Кето-диета и эректильная дисфункция

Все статьи