Является ли диета Вирамачанени кето-диетой

Приготовьте свою собственную смесь из орехов и сухофруктов и избегайте купленных в магазине версий, в которых содержится больше шоколадных конфет, чем фруктов. Вместо того, чтобы покупать энергетические батончики, которые часто содержат множество сложных ингредиентов и много сахара, вы можете приготовить энергетические шарики в домашних условиях. Они сочетают в себе сухофрукты, цельнозерновой овес и арахисовое масло, чтобы зарядить вас энергией. Удовлетворите свое пристрастие к сладкому естественным путем. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вам необходимо строго ограничить потребление сахара. Это может звучать как много, но если вы съедите всего несколько порций хлопьев, заправок для салата, соусов или хлеба, возможно, вы уже сыты. Вместо этого попробуйте натуральные сладкие фрукты, чтобы удовлетворить свою тягу. Праздники могут создать сильный стресс, связанный с едой, для тех, кто пытается сделать более здоровый выбор, особенно если вы следуете определенному плану питания, например кетогенной диете (с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка, низким содержанием углеводов). Вот мои главные советы, как провести праздничную вечеринку в стиле кето без стресса и компромиссов: Поешьте заранее. Прием пищи заранее помогает подавить голод и сделать более здоровый и осознанный выбор, когда дело касается доступных продуктов. Жирные бомбочки — моя любимая закуска, позволяющая утолить голод перед вечеринкой. Эти закуски, наполненные полезными жирами, повышающими энергию, такими как кокосовое или миндальное масло, поддерживают баланс сахара в крови, подавляют бесплатная онлайн диета на 2019 год голод и насыщают. Знание того, какие блюда подходят для кето, а какие нет, придаст вам уверенности, когда придет ваша очередь наполнять тарелку. Картофельное пюре, фаршированные кукурузными булочками Традиционные десерты. Большинство традиционных праздничных десертов (я смотрю на вас, пряничные человечки) готовятся из богатой углеводами зерновой муки и традиционного сахара. А если вы принесете достаточно, чтобы поделиться, вы можете просто познакомить кого-нибудь с новым любимым рецептом! Ничто так не празднично, как латте с сезонным вкусом, но эти праздничные напитки наполнены сладкими сиропами, которые не подходят для кето. Не волнуйтесь, вы можете сделать это самостоятельно дома, внеся несколько простых изменений. Сделайте кето-дружественные версии ваших любимых продуктов.

Диета при повышенном холестерине и сахаре
Странные какашки на кето-диете
Ротационная диета график питания
Диета g plan pdf
Какая диета помогает при хронической болезни Лайма

Все статьи