Завтрак с низким содержанием холестерина

Семена конопли: они идеально подходят для посыпки буквально чего угодно. Если смешать их с водой, можно приготовить конопляное молоко с высоким содержанием белка. Семена тыквы, семечки подсолнечника и пепиты: это моя любимая добавка к салатам, особенно если их обжарить на сковороде в течение 2 минут. Семена кунжута: прекрасный способ диета 80-10-10 план питания завершить блюда азиатской кухни. Семена льна и чиа: они не только являются отличным источником белка, но и отличным способом загустить овсянку, овсянку и выпечку благодаря своим желирующим свойствам. Пищевые дрожжи: самый недооцененный источник растительного белка, 60 грамм (. Вы можете добавлять его в соусы, заправки для салатов или просто посыпать им макароны. Хумус: Независимо от того, используете ли вы домашний или купленный в магазине хумус, несколько столовых ложек добавят протеина в бутерброды, роллы и многое другое. Он учился в Университете штата Айова, где изучал журналистику, политологию и историю. Во время учебы в колледже она работала редактором и репортером в университетской газете Iowa State Daily, где писала о культуре и образе жизни. Она является редакционным директором журнала низкокалорийная диета 1400 калорий в день TREND Magazine, студенческого модного журнала. Смузи — это быстрый, вкусный и креативный способ насладиться любимыми фруктами и овощами в одном напитке. Эти освежающие напитки, получившие четыре и пять звезд по отзывам, являются фаворитами среди читателей EatingWell. Используйте спелые бананы для этого сливочного смузи из греческого йогурта, шпината и ананаса. Семена чиа содержат жиры омега-3, клетчатку и немного белка для дополнительной питательной ценности. Выжатый лимонный сок придает яркий вкус этому смузи из замороженных фруктов. Фотограф: Фред Харди II, фуд-стилист: Маргарет Монро Дики, стилист-реквизит: Шелл Ройстер. Этот яркий свекольный коктейль сочетает в себе сладкую, землистую свеклу с ягодами, бананом и апельсиновым соком для создания хорошо сбалансированного вкуса. Ищите упакованную вареную свеклу там, где продаются готовые фрукты и овощи.

Здоровый вегетарианский план питания индийский
Ян смит диета меню на неделю 1
Обманный день в диете плотоядных

Все статьи