28 дней метаболизма диета

Регулярные физические упражнения могут улучшить работу кишечника, особенно у людей старшего возраста или людей, ведущих малоподвижный образ жизни. В то время как у некоторых женщин во время менструации наблюдается более частый стул или даже диарея, у других может наблюдаться прямо противоположное. И диарея, и запор могут быть связаны с прогестероном. Адекватная гидратация важна по ряду причин, включая хорошее пищеварение. Для растворения растворимой клетчатки требуется вода, и без достаточного потребления воды она может вызвать запор. Бактерии в желудочно-кишечном тракте помогают расщеплять пищу и производить стул. Однако в условиях стресса эти кишечные бактерии могут изменить процесс пищеварения, что может привести к запору. Стресс также может ослабить барьер в желудочно-кишечном тракте, как показывают исследования, опубликованные в журнале Current Opinion in Behavioral Sciences, что приводит к «дырявому кишечнику», когда бактерии попадают в кровоток и вызывают воспалительную реакцию. Неудивительно, что воспаление кишечника связано с кишечными заболеваниями. Поскольку ваше пищеварение связано с вашей психологической системой, если вы измените свой обычный распорядок дня, будь то небольшое изменение в графике сна или большое изменение, такое как поездка во Флоренцию, у вас могут возникнуть запоры, пока ваше тело не найдет новый ритм или его возвращается привычный ритм. Большое количество проблем со здоровьем может вызвать запор, в зависимости от того, как ваше тело реагирует на соответствующее диетические привычки для потери жира заболевание. Например, диабетики также могут страдать от запоров, потому что могут быть затронуты гормоны поджелудочной железы (например, инсулин) и метаболизма. Если это произойдет, у человека с диабетом может развиться гастропарезис, снижение моторной функции пищеварительной системы, что приводит к движению пищи, замедляющегося или остановки, что приводит к запорам, согласно Национальному институту диабета и цифрового показателя Заболевания почек. Также известно, что расстройства тазового пола и желудочн о-кишечные жалобы могут привести к синдрому раздраженного кишечника, возмущению, которое влияет на желудок и кишечник и влияет на желудочн о-кишечный тракт. Если ни одна из этих причин не применяется, они могут страдать от хронических запоров - государства, которое затрагивает около 4 миллионов человек в Соединенных Штатах. И вероятность страданий от запоров увеличивается с возрастом, согласно Национальному институту старения. Наполнители важны для увеличения размера стула и сделать его мягче, чтобы он мог плавно течь через пищеварительный тракт и большую кишку.

Грейпфрутовый сок при низкоуглеводной диете
Кето-диета помощь при запорах
План белковой циклической диеты

Все статьи