8 недельная диета

Через несколько лет я понял, что для моего тела, чем проще еда, тем лучше по многим причинам. Я знаю, что многие люди чувствуют то же самое, поэтому я хотел перечислить 5 забавных рецептов, которые можно легко приготовить дома, используя всего 5 ингредиентов. Я призываю вас максимально упростить питание и посмотреть, как отреагирует ваше тело. Помидоры и авокадо нарежьте тонкими ломтиками или кубиками. Положите авокадо поверх помидоров, посыпьте солью или любимой приправой и наслаждайтесь свежим салатом. Это упрощенная версия сырных тапас, которые я публиковал здесь ранее. Овощи для макания (выберите один или два): откройте авокадо, вырежьте мягкую часть и разомните вилкой. Теперь добавьте лимон и соль по вкусу (по желанию к нему можно добавить нарезанные кубиками помидоры или лук). Подавайте с овощами или крекерами в качестве соуса (или ешьте просто так! Нарежьте цуккини на кусочки лапши с помощью спирализатора или овощерезки для жульена. Остальные ингредиенты соедините в высокоскоростном блендере и хорошо перемешайте. Инструкцию по его приготовлению смотрите в простом рецепте здесь. Когда эти три доши находятся в равновесии, мы можем реагировать на свои физические и психические особенности и тем самым наслаждаться хорошим здоровьем. Дисбаланс может быть вызван неправильным питанием, временем суток или сезонными влияниями. Аюрведа может помочь вам понять тип вашего тела и то, как предотвратить и устранить болезни. Это достигается путем регулирования диеты и образа жизни в соответствии с предписаниями. Признаки дисбаланса Питты: частое чувство голода и жажды склонность к мигреням приступы головокружения приливы жара тошнота при пропуске приема пищи. Если вы ответили «да», возможно, у вас дисбаланс Питты. Вам нужны рецепты и продукты, которые успокаивают Питту. Совет: ешьте горькие, вяжущие и сладкие на вкус продукты, чтобы сбалансировать питта-дошу. Диетические рецепты могут включать молоко и топленое масло. Рецепты для уравновешивания питты должны включать сладкие, а не кислые фрукты. Приготовление: хорошо промойте киноа в холодной воде. Сварите киноа в рисоварке в воде до пушистого состояния. Добавьте измельченные ягоды с маслом и выжмите лимон. Совет: в целом, большинство сладких и горьких овощей можно использовать в рецептах питты.

Десерты для диеты южного пляжа
Растительная диета долгосрочная
Что есть на веганской диете
Лучшие продукты для диеты reddit

Все статьи