Бекон и сливочное масло - главная кулинарная книга кетогенной диеты

У нее есть страсть к здоровой, питательной и вкусной еде, и она как можно чаще наслаждается отдыхом на свежем воздухе - ее часто можно увидеть бегущей или путешествующей пешком, и она прошла марафон в каждом штате. Отказ от ответственности: мы оцениваем фитнес-продукты посредством беспристрастного, многоэтапного процесса. Если вы решите купить что-то по предоставленным нами ссылкам, мы можем получить комиссию. Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу отказа от ответственности. Хотя кетогенная диета может помочь вам похудеть, у нее есть некоторые побочные эффекты и осложнения, которые могут включать такие осложнения, как диарея, дефицит минералов или снижение спортивных результатов. Когда организм входит в состояние кетоза, вызванное снижением ежедневного потребления углеводов до 50 г (граммов) или меньше, люди могут испытывать эти эффекты. Во время кетоза организм переключается на сжигание жира вместо сахара для получения энергии. Значительное изменение способа питания может иметь последствия, выходящие за рамки простого изменения веса. Для тех, кто соблюдает кетогенную диету, неправильное или слишком длительное ее соблюдение может увеличить риск возникновения побочных эффектов, таких как камни в почках или дефицит необходимых питательных веществ. Соблюдение этой диеты может привести к потере веса воды перед сжиганием жира, что потенциально может привести к обезвоживанию как одному из начальных побочных эффектов кетогенной диеты. Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости, чем потребляет. Симптомы обезвоживания могут включать следующее: Изменения в моче, например, моча темного цвета. Частые проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), такие как запор, диарея, тошнота или рвота, являются типичными побочными эффектами кетогенной диеты. Среди них чаще всего возникает диарея, вероятно, из-за трудностей с усвоением повышенного содержания жиров в рационе.

Как средиземноморская диета влияет на мозг
Баллабгарх индия план диеты
Что включить в противовоспалительную диету
Худой жир диета план мужчины

Все статьи