Человек из стали диетическая еда

Обзор 2020 года, опубликованный в журнале клинической и эстетической дерматологии, обнаружил, что диета, основанная на неотъемлемых продуктах растительного происхождения, может помочь предотвратить тусклую кожу и линии экспрессии (среди других проблем с кожей). Диета на основе растений также полна антиоксидантов, полезных для кожи, таких как витамин Е, витамин С, коэнзим Q10, хлорофилл и зеаксантин. Растительные продукты, такие как цельные зерна, овощи, бобовые и фрукты, также богаты клетчаткой, что может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье кишечника. Определенные растительные волокна, известные как пребиотики, производят короткие жирные кислоты (AGCC), когда они ферментируются кишечником. Эти AGCC могут улучшить пищеварение и обеспечивать топливо для колоноцитов. Это помогает поддерживать более здоровый кишечный барьер для борьбы с патогенами, которые, в противном случае, могут вызвать дисбаланс здоровья. Самая последняя статистика Института Всемирных ресурсов показывает, что около девяти калорий необходимы для кормления курицы и получения калорий. Это означает в девять раз больше земли, в девять раз больше воды и в девять раз больше пестицидов и гербицидов. Не говоря уже о том, что цыплята, безусловно, наиболее эффективным животным в этом обращении. Сравнение еще более экстремальное, когда дело доходит до производства говядины или свинины. Транспортировка сельскохозяйственных культур для кормления заводов и животных к бойням требует дополнительного топлива и энергии. Аналогичным образом, простое функционирование этих кормовых фабрик, промышленных ферм и мясо упаковочных заводов требует энергетических ресурсов. Напротив, интегральные растительные продукты требуют меньше средств от начала до конца. Таким образом, интенсивный скот - очень неэффективный процесс. Кроме того, польза для здоровья от сокращения пищи животного происхождения и увеличения выгод растительного происхождения в вашем рационе очень хорошо документирована в расследовании. Как видите, диета на основе растений имеет много преимуществ для кожи, пищеварения и окружающей среды. Воздействие токсичной плесени может нанести вред человеческому организму.

Айшвария рай диетическое питание
Кетогенная диета пекарские блюда
Что вы едите на безуглеводной диете?
Диета без никеля от клиники майо
Французская диета против средиземноморской диеты

Все статьи