Что такое план диеты нума

Если у вас диабет 2 типа и вы следовали здоровому питанию и физическим упражнениям, вы можете похудеть и улучшить свое состояние. Одно исследование показало, что длительная потеря веса в результате диеты и физических упражнений может снизить ваши шансы на инсульт и деменцию. Стресс может увеличить уровень сахара в крови и сделать вас менее чувствительным к инсулину. Это означает, что это убедится, что у вас достаточно сахара и жира для энергии. Исследования людей с диабетом 1 типа показывают, что у большинства людей уровень сахара в крови увеличивается в психическом стрессе, а в других они уменьшаются. Если чт о-то вас беспокоит, постарайтесь внести изменения, которые могут помочь вам расслабиться. Вы можете заниматься спортом, проводить время с друзьями, медитировать или заменить негативные мысли положительными. Группы поддержки, консультации или терапия также могут помочь. Они могут включать в себя: плохой кровоточный приток к ногам и ногам, что может привести к инфекциям, язвам и ампутации ног или ретинопатии ног - заболевания глаз, которая вызывает периферическую невропатию слепоты - повреждение нервов и рук и рук и Ноги, которые вызывает слабость, онемение, боль и плохую координацию. Когда вы пьете, ваша печень должна работать, чтобы удалить алкоголь из вашей крови, а не регулировать уровень сахара в крови. Пьянство и низкий уровень сахара в крови также могут вызвать головокружение, растерянность и сонливость. Вы можете путать симптомы слишком большого количества алкоголя и низкого уровня сахара в крови. Женщина не должна пить более одного напитка в день. Один напиток - 12 унций пива, 5 унций бокала вина или унции и половина ликера, такого как водка. Для смешанных напитков выберите н е-соду или диетическую соду. Попробуйте переключиться на легкий пиво или винный шприц. Вы также можете потягивать медленнее или перейти к воде или другим испачкам. Алкоголь может уменьшить вашу волю, чтобы противостоять перееданию. Сохранение подробного ежедневного дневника может помочь вам отслеживать, что влияет на уровень глюкозы. Этот дневник может включать в себя: инсулин и другие лекарства, особенно углеводы физической активности. Примерно через неделю посмотрите, заметите ли вы каки е-либо закономерности. Если вы пьете алкоголь, проверьте уровень сахара в крови, прежде чем пить, когда выпиваете, прежде чем ложиться спать на следующий день.

Варианты меню диеты мягкой пищи
Здоровое самочувствие таблетки для похудения
Диабетическая диета на испанском языке
Диета для снижения жирности печени

Все статьи