Что вы едите с лимонной водой диета?

Ученые обнаружили, что наш первый инстинктивный приоритет в выборе продуктов питани я-это покрыть наши краткосрочные потребности в энергии. И сразу после этого поддержание нашего баланса приходит к незаменимым аминокислотам. Если вы едите белковые продукты, ваше тело разделяет их, чтобы добраться до аминокислот и использовать их. Аминокислоты выполняют различные жизненно важные функции в организме человека, от наращивания мышц до образования нейротрансмиттеров, таких как дофамин. Нам нужен постоянный запас аминокислот в сбалансированном соотношении, чтобы поддерживать оптимальные значения в нашем организме. Исследования показали, что лейцин, изолуцин приготовление блюд по средиземноморской диете и валин, три разветвленные аминокислоты цепи (BCAA) поддерживают структуру и восстановление мышечной ткани. Одиннадцать протеиногенных аминокислот считаются несущественными. Несоверными аминокислотами являются аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, цикстоя, глутаминовая кислота, глутамин, глицин, пролин, сериал и тирозин. Оставшиеся девять являются важными аминокислотами, которые вы должны поглощать либо через пищу, либо на пищевые добавки, поскольку ваше тело не может сделать это самостоятельно. Основными аминокислотами являются гистидин, изолуцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Если все в порядке, ваше тело может сделать эти аминокислоты сами без труда. Однако, если на ваше здоровье влияет каки м-либо образом, например, B. Если ваша печень не работает тире диета книга скачать бесплатно оптимально, это может препятствовать аминокислотным синтезу. Плохое питание также может вызвать проблемы, потому что некоторые минералы и витамины играют важную роль в формировании аминокислот. В этих обстоятельствах ваше тело может извлечь выгоду из увеличения предложения семи незаменимых аминокислот аргинин, цистеин, глутамин, глицин, пролин, серин и тирозин. Как мы упоминали в предыдущем разделе, аминокислоты не работают изолированно. Проще говоря: моноксид азота гарантирует, что внутренние мышцы ваших кровеносных сосудов расслабляются, что улучшает ваше кровообращение. Вы можете подумать, что лучший способ повысить уровень оксида азота — это принимать больше аргинина.

Сколько существует различных типов диет
Питание и диета ирокезов
План диеты при волчанке
План диеты на 17 дней
28 дней метаболизма диета

Все статьи