Диета на день гонки на горном велосипеде

Салат из тунца и помидоров с кокосовыми и миндальными квадратами Микс-салат с бальзамическим винегретом с кокосовыми и миндальными квадратами. Жареный кокос и креветки Микс-салат с кокосом и миндальными квадратиками с бальзамическим винегретом. Вот семь вкусных идей блюд из морепродуктов, которые помогут вам придерживаться кето-диеты. Сашими: Сашими - это японский деликатес из сырой рыбы или мяса, нарезанных очень тонкими ломтиками (обычно подается с соевым соусом и васаби). Это простой и полезный вариант кето-диеты, который можно легко приготовить дома. Все, что вам нужно, - это свежее рыбное филе (предпочтительно лосось или тунец) и хорошо нарезанный нож. Рыба с брокколи: Это быстрый и простой вариант кето-питания, который можно приготовить в домашних условиях, используя несколько простых ингредиентов, таких как брокколи, лосось, кокосовое масло и сыр чеддер. Для дополнительного вкуса можно добавить щепотку перца и соли. Салат с креветками: простой салат из нарезанных кубиками помидоров, креветок, нарезанного авокадо и салата-латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, - быстрое и легкое блюдо для кето-диеты. Вы также можете попробовать такие варианты, как салат с тунцом или сардинами. Лосось с авокадо: этот быстрый и легкий вариант кето-диеты состоит из приготовленного на пару филе лосося, приправленного травами, такими как розмарин и тимьян, и пикантного соуса из авокадо. Рыба с картошкой: вы можете подумать, что рыба с картошкой - строго невегетарианское блюдо, но на самом деле это кето-блюдо легко приготовить дома. Просто обжарьте рыбное филе на кокосовом масле до золотистой корочки, а затем посыпьте измельченной цветной капустой и петрушкой. Жареные кокосовые креветки: это вкусное блюдо предполагает обжаривание замороженных креветок в кокосовом масле, добавление измельченного чеснока, имбиря и болгарского перца, а также кокосового молока для дополнительного аромата. Креветки джамбалайя: добавьте рис, специи, 1 стакан воды и помидоры, смешайте с порошком для бульона, чесноком, перцем и тимьяном, добавьте креветки, готовьте 30 минут и подавайте. К счастью, существует множество простых рецептов с кето-фаррером, которые вы можете попробовать дома, чтобы получить питательную и здоровую пищу. Вы также можете экспериментировать с различными способами приготовления, такими как запекание, гриль, жарка рыбы и других ингредиентов, чтобы сделать их вкуснее. Чтобы быстро и легко приготовить кето-блюдо, попробуйте эти семь вкусных идей блюд из морепродуктов и наслаждайтесь едой! Делать здоровый выбор и придерживаться здорового образа жизни может быть непросто. Мы здесь, чтобы помочь, предоставляя последние новости о еде, приготовлении пищи, кулинарии и тенденциях в области питания.

Анемия после безглютеновой диеты
Диета для восстановления после инфаркта
Диета при остром панкреатите план питания

Все статьи