Доктор эрик вестман план диеты

Киви содержат ферменты, которые помогают расщеплять белок, облегчая его переваривание и облегчая чувство сытости. Листовая зелень также богата клетчаткой и различными другими питательными веществами, но при этом содержит мало калорий, поэтому она поможет вам двигаться без переедания. Есть несколько причин употреблять йогурт после еды, содержащей натрий. В нем содержится много калия и пробиотиков, которые поддерживают работу кишечника и пищеварительной системы. Не говоря уже о том, что это отличная и полезная замена традиционному десерту. Выбирайте простой йогурт вместо ароматизированного йогурта и добавляйте свои фрукты или подсластитель, чтобы сократить количество добавляемого сахара. Бобы в дозах содержат больше натрия, чем сушеные бобы. Поэтому выберите сорта с низким содержанием соли и промыть бобы в банках, чтобы снизить содержание натрия - или просто приготовить несколько высушенных бобов. Бобы очень доступны, универсальны и отличный продукт в течение нескольких дней, когда вам нужна здоровая еда, чтобы встать на ноги. Они также содержат другие электролиты, такие как магний и кальций, которые компенсируют баланс жидкости и обеспечивают достаточное потребление жидкости. И, наконец, кокосовая вода содержит марганец питательных веществ, который важен для метаболизма углеводов, белка и холестерина в нашем организме. Чай не особенно богат калием, но имбирь и мятный чай могут облегчить больше, чем просто расстройство желудка. Джинджер также стимулирует пищеварение и имеет противозапросывание, так что они больше не чувствуют себя такими раздутыми. Многие из этих продуктов содержат много калия, важного противника натрия в организме. Они также содержат клетчатку, электролиты и другие минералы, питьевая вода только диета которые стимулируют пищеварение и способствуют потреблению жидкости, чтобы вы могли избавиться от вздутия и головной боли и снова чувствовать себя лучше. Арахидоновая кислота является одной из четырех омега-6 жирных кислот, которые мы принимаем с диетой: другие включают линолевую кислоту, диапазон линолевую и конъюгированную линолевую кислоту. Некоторые продукты, богатые линолевой кислотой, представляют собой грецкие орехи, семена и некоторые рафинированные растительные масла. Арахидоновая кислота обнаруживается в клетках всего тела и поддерживает нервную, скелетную и иммунную систему. Арахидоновая кислота является ключевым сколько углеводов разрешено на идеальной белковой диете компонентом воспалительного процесса и является предшественником различных воспалительных молекул.

Быстрая диета прозрачные жидкости
Полезны ли бананы для вашей диеты
Добавка клетчатки для кето диеты
Можно ли есть грибы портобелло на кето-диете
Доктор дэйл бредесен план диеты

Все статьи