Фруктаны для диеты fodmap план

Я всегда считал салат скучным, пока не попробовал свой первый средиземноморский салат из нута в местном ресторане в Дели. Мне понравилось использовать хрустящий нут и полезную зелень для приготовления вкусного салата. Это изменило мой образ мышления, и когда несколько лет назад я начал вести блог о еде, я решил создавать рецепты, которые могли бы помочь занятым людям, которые хотят вести здоровый образ жизни, но всегда упускают его. Эти простые в приготовлении низкокалорийные салаты скоро станут вашими любимыми. Вам также могут понравиться еще несколько коллекций полезных вегетарианских рецептов из моего блога: Как приготовить полезные вегетарианские салаты. Добавьте белок: включите источники белка растительного происхождения, чтобы сделать салат более сытным и сытным. Вот несколько хороших вариантов: Бобовые: нут, чечевица, черная фасоль или эдамаме. Орехи и семена: миндаль, растительная диета доставка на дом грецкие орехи, семена подсолнечника или тыквенные семечки. Включает цельнозерновые мягкая диета после операции по удалению хиатальной грыжи продукты: Цельнозерновые продукты содержат клетчатку и сложные углеводы. Добавьте в салат киноа, коричневый рис, булгур или фарро, чтобы придать ему дополнительную пищевую ценность. Свежие травы и специи: используйте свежие травы, такие как кинза, петрушка, базилик или мята, чтобы придать пикантный вкус. Экспериментируйте с различными специями и приправами, чтобы улучшить вкус, не прибегая к чрезмерному количеству соли. Приготовьте домашнюю заправку для салата, чтобы контролировать количество ингредиентов и избегать избытка сахара и консервантов. Смешайте оливковое масло первого холодного отжима, бальзамический уксус, дижонскую горчицу и лимонный сок, чтобы получилась простая и вкусная заправка. Ваш следующий любимый салат можно выбрать из моих проверенных рецептов салатов, полезных для здоровья, домашнего приготовления и полных экзотических вкусов. Простой рецепт салата из огурцов и яблок с арахисовым маслом. Салат из яблок и огурцов получается освежающим и ярким благодаря свежести яблок в сочетании со свежестью огурцов. Из замороженных продуктов можно приготовить удобные блюда и закуски, но не все варианты одинаковы. Хотя все продукты могут быть частью диеты для похудения, большая часть того, что вы едите, должна помогать вам чувствовать себя сытыми и обеспечивать необходимые питательные вещества.

Истинный контроль таблетки для похудения
Рыба на кето-диете
Легкий план щелочной диеты
Как получить больше b12 в вашем рационе

Все статьи