Hcg диета азиатские рецепты

Вывод: соль с низким содержанием натрия - хорошая альтернатива поваренной соли, если вы хотите сократить потребление натрия. Если у вас есть заболевания почек или вы принимаете определенные лекарства, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать соль с низким содержанием хлорида калия и натрия. Розовая гималайская соль, добываемая в Пакистане вблизи Гималаев, содержит немного меньше натрия и йода, чем поваренная соль. Если вы живете в горных районах, таких как Гималаи, то существует риск дефицита йода - если вы не употребляете йодированную соль. В соли также содержатся металлические элементы, которые помогают ей приобретать розовый цвет, такие как кальций, железо, магний и калий. В одной чайной ложке розовой гималайской соли содержится около 1,680 мг натрия. Она может стать прекрасным дополнением к вашему рациону. Вы могли видеть эту соль на обеденном столе в Salt Mills, на прикроватной тумбочке в лампе рядом с вашей кроватью или в тепловой бане, где в «соляной комнате» рекламируют ее непитательные полезные свойства. Морскую соль получают из выпаренной морской или ароматизированной озерной воды. Эта соль менее обработана, чем йодированная, и поэтому содержит меньше йода, но сохраняет небольшое количество калия. Морская соль имеет более крупные зерна, что может означать больший вкус натрия, чем у поваренной соли. Морская соль не так легко растворяется и может вызвать проблемы со вкусом и текстурой блюда. Наконец, в одной чайной ложке морской соли содержится около 2 000 мг натрия. Попробуйте использовать ее в супах, салатах и даже в качестве вкусного гарнира для шоколадного печенья. Соль с низким содержанием натрия помогает снизить потребление натрия, что, в свою очередь, способствует снижению кровяного давления. Высокое кровяное давление повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других состояний. Помните, что натрий приносит пользу, например, поддерживает объем жидкости и крови и придает вкус блюдам. Не употребляйте более одной чашки сладкой поваренной соли в день. Дефицит магния может привести к таким симптомам, как мышечные судороги, нарушение сердечного ритма и артериального давления, тошнота, усталость, проблемы с костями и многим другим серьезным последствиям.

Диета для потери жира мезоморф
Что делать, если нарушил жидкую диету
Какая диета у спортсменов кроссфит
Средиземноморская диета 7 дней план питания

Все статьи