Как исправить последствия диеты

Обзор 2016 года показал, что противовоспалительная диета может защитить от когнитивных нарушений и деменции, но необходимы дальнейшие крупные рандомизированные контролируемые исследования. В исследовании 2021 года в течение трех лет наблюдали за 1059 людьми и следили за их рационом. Было обнаружено, что те, кто придерживался более воспалительной диеты, имели повышенный риск развития деменции. Воспаление также связано с психическим здоровьем: у людей, соблюдающих провоспалительную диету, чаще проявляются симптомы депрессии. Диета является фундаментальным элементом образа жизни в лечении тревоги и психического здоровья. В обзоре 2021 года были рассмотрены недавние исследования противовоспалительных диет и их влияния на уменьшение воспалений, связанных со старением. Было обнаружено, что соединения, обычно встречающиеся в противовоспалительных диетах, могут помочь уменьшить воспалительный процесс, вызванный болезнями и нездоровым питанием. Куркума очень популярна в социальных сетях и на полках с витаминами, рекламируется как обладающая противовоспалительным действием. Они связаны со специфическим соединением мед на кето-диете под названием куркумин, которое придает куркуме характерный желтый цвет. Исследования показывают, что куркумин может оказывать противовоспалительное действие на организм, но качественные клинические исследования на людях отсутствуют. Большинство существующих исследований было проведено в лаборатории с использованием клеток или на животных. Воспаление является важным фактором связи между питанием и многими состояниями здоровья. Противовоспалительная диета считается безопасной, полезной для здоровья и подходящей для предотвращения будущих хронических заболеваний. Сложные углеводы также часто являются отличным источником клетчатки, а диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить различные заболевания и помогает вам дольше чувствовать сытость. Низкоуглеводные диеты, вероятно, помогут вам сбросить несколько фунтов, но Кейт предупреждает, что большая часть этого веса — это вода. Ваша печень попытается компенсировать внезапную потерю сахара, производя собственный сахар, а когда уровень сахара в крови повышается, поджелудочная железа высвобождает инсулин, гормон, накапливающий жир, что приводит к плато на шкале. Холодные руки и ноги (или дрожь в целом) могут быть признаком проблем с щитовидной железой, что является еще одним фактором риска, если вы толстые цыпочки на диете слишком резко сокращаете потребление углеводов. Наука наконец доказывает то, что мы все уже знали: глазурь – это реальная и законная вещь. Ограничение углеводов на самом деле делает вас раздражительным и раздражительным, потому что углеводы необходимы для выработки гормона счастья серотонина, поэтому введение сложных углеводов — один из самых простых способов улучшить настроение.

Антиэстрогенная диета при раке груди
Razalean таблетки для похудения отзывы
Только белковый порошок диета
Беверли Хиллз план диеты

Все статьи