Как получить здоровый белок в моем рационе

Конечно, здоровая пища помогает сохранить ваше тело сильным. Чтобы облегчить тошноту, можно начать с советов диеты BRAT. Это сохранит водный баланс и в то же время принесет облегчение. В данной статье анализируется, какие типы выбора наиболее подходят и почему. Крахмалистые продукты часто рекомендуются людям, страдающим от тошноты. Примеры хорошего выбора: Крекеры Сухой белый хлеб Белый рис Бананы Сладкий картофель или обычный картофель. Выбирайте блюда с высоким содержанием белка, но делайте их безвкусными, избегая острых приправ и соусов. Больным раком людям часто требуется больше белка, чем обычно, поскольку он необходим после операции, химиотерапии или лучевой терапии для ускорения заживления и борьбы с инфекциями. Посасывание леденцов также может облегчить расстройство желудка. Попробуйте конфеты со вкусом: лимона или других кислых вкусов, имбиря, мяты. Исследования показали, что имбирь является эффективным и безопасным средством от тошноты. Имбирь бывает разных видов: свежий, сушеный, маринованный, консервированный, кристаллизованный, засахаренный, порошкообразный кето диета таблица продуктов питания pdf или молотый. Необходимы дальнейшие исследования для точного определения наиболее эффективных доз и препаратов для лечения тошноты. Продукты с высоким содержанием клетчатки богаты питательными веществами, и их важно употреблять регулярно, но они кетогенная диета и нейронные пути могут замедлить пищеварение, поэтому их может быть трудно переносить, если вы чувствуете тошноту. Попробуйте эти продукты, которые могут помочь предотвратить или уменьшить тошноту, обеспечивая при этом клетчатку: Яблоки Сырая морковь, шпинат и другие овощи с высоким содержанием клетчатки Картофель среднего размера в кожуре Груши Чернослив. Холодные продукты не только легче переносят желудок, но и имеют меньше запаха, поэтому они с меньшей вероятностью вызовут тошноту. В одном небольшом исследовании беременные сообщили, что из четырех протестированных продуктов яблоки и арбуз были наиболее приятными и вызывали наименьшую тошноту. Хотя в некоторых случаях свежие продукты полезны, для других лучшим выбором является горячий чай. Некоторые из лучших травяных чаев для облегчения тошноты: имбирь, мята, ромашка, корень солодки.

Кето-диета боль в спине
Могу ли я сбросить жир только с помощью диеты
Новости abc кето диета

Все статьи