Как повысить gfr с помощью диеты

Узнайте, почему летние продукты, которые вы так любите, так полезны для вас. Брирли - диетолог, создатель контента и стратег, а также увлеченный защитник психического здоровья. Она является соавтором подкаста Happy Feath - подкаст, который объясняет взаимосвязь между едой и психическим здоровьем. Опубликовано 10 июля 2018 года Поддержание гидратации сохраняет вашу память острой, а настроение постоянно. Это также помогает сохранить ваше тело прохладным (потоотделением) в план питания харбинской клиники жаркие летние месяцы. Вы также можете съесть его: в дополнение к предоставлению защитного ликопина кожи, арбуз составляет 92% воды (откуда поступает название). Исследования показывают, что потребление продуктов, полных воды, помогает вам насыщать меньшим количеством калорий. Ничто не говорит о лете, как свежую сладкую кукурузу. Те же антиоксиданты могут помочь снизить риск дегенерации макулы, связанной с возрастом-основной причиной слепоты у людей старше 60 лет (хотя большая часть травм происходит десятилетиями ранее). Но употребление помидоров может обеспечить вам дополнительную защиту: потребление большего количества ликопина - каротиноида, который делает помидоры красными - может защитить вашу кожу от солнечных ожогов. Свежая черника прямо с кровати - это особое удовольствие! Согласно недавнему исследованию, проведенному в Новой Зеландии, антиоксиданты в них могут помочь предотвратить мышечную усталость путем исключения дополнительных свободных радикалов, которые мышцы производят во время упражнений. Наслаждайтесь сладкими и терпкими сортами этим летом. Но знаете ли вы, что соединения в колючих вишне могут помочь вам похудеть и стать слабее? Антоцианины в коренной вишне активируют молекулу, которая помогает ускорить сжигание жира и уменьшить их накопление. Чтобы не оставаться позади, сладкая вишня полна калия, натурального уменьшения артериального давления. Кроме того, вишня богата бет а-каротином, витамином С, антоцианинами и кверцетином, которые могут действовать синергически в борьбе с раком. А еще лучше: пить чашку кофе в день может снизить риск развития рака кожи. В исследовании более 93 000 женщин, опубликованных в Европейском журнале по профилактике рака, те, кто пьет один стакан коф е-кофе в день, снижают риск развития немеланомых рака кожи примерно на 10 %. Чем больше они пьют - примерно до 6 стаканов в день - тем ниже риск.

Кето диета планы питания бесплатно
Доктор сейчас высокобелковая низкоуглеводная диета
Что такое веганская диета определение
План кето диеты неделя 1
Как получить цистеин в вашем рационе

Все статьи